超能力開発と食事スレ (185ﾚｽ)
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>>1 ◆lBCc82Gtdxj5
05/12(日)13:52
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76: >>1 ◆lBCc82Gtdxj5 [sage] 2024/05/12(日) 13:52:33.82 ID:94F6uLZ4 ちな食事以外の習慣として、 健康維持レベルでの筋トレ（毎日別部位10分ほど）と、週150分くらい高心拍になる有酸素（トラッカー装備）もやっている あと、かつてカンフーの動きを利用したエクササイズを習っていた事があったので時々その時に教わった正拳突きとか前蹴りを気まぐれで50〜100本やることもある なんだかんだ、こういう身体的に鍛える要素も大事な気がするので一応書いとくね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1713914553/76
ちな食事以外の習慣として 健康維持レベルでの筋トレ毎日別部位分ほどと週分くらい高心拍になる有酸素トラッカー装備もやっている あとかつてカンフーの動きを利用したエクササイズを習っていた事があったので時その時に教わった正拳突きとか前蹴りを気まぐれで本やることもある なんだかんだこういう身体的に鍛える要素も大事な気がするので一応書いとくね
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