[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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278: 2022/01/10(月)11:48 ID:4+5CPN4a0(1) AAS
日本人はウエストが圧倒的に細いからバルクが有るように見えるということで海外のボディービル大会で成績残す人もいる
279: 2022/01/10(月)12:05 ID:AsS97JyC0(1) AAS
一番成績残してる山岸ウェスト太いやん
280: 2022/01/10(月)13:20 ID:0ozOig7r0(1) AAS
山岸ってユーザーじゃん
281: ノープラントさん 2022/01/10(月)14:39 ID:8Vm0t3Zo0(1) AAS
>>275
糖質を多めに摂っても糖尿病になりにくいかどうかは血糖値やHbA1cが検査時に正常であれば
糖質を多めに摂っても大丈夫だろう。
糖質を多めに摂らないと糖質を使いこなさないとマッチョになれないよ。
山岸秀匡もパワーと筋肉が欲しかったら糖質を怖がるなと言っている。
282(1): 2022/01/10(月)15:00 ID:+iWJ+6aN0(1) AAS
>>275
メリケンの方がデブ多いイメージあるけどそれは偏見なのか？
283: 2022/01/10(月)15:04 ID:k1r27vLS0(1) AAS
アメリカと日本だと耐糖能が桁違いだから肥満の規準も違うよ
日本だとBMI25 アメリカだとBMI30
日本だと糖尿病の人の平均がBMI23で、BMI22から有意に2型糖尿病が増加してるからBMI30なんて論外というかそこまで太って発症しない人は遺伝的耐糖能エリート
284: 2022/01/10(月)15:58 ID:kp+KF0vQ0(1) AAS
>>268
どこに住んでんだ
たまたま上玉の群れに遭遇しただけじゃないのか
285: 2022/01/10(月)22:23 ID:lJDxbaNy0(1) AAS
>>282
日本人はあそこまでデブる前に病気になる
286(1): 2022/01/11(火)05:17 ID:3hc/JtnH0(1/3) AAS
>>275
日本の運動習慣が2%であるはずはない
10-20%くらいはあるだろ
100人中二人なんて
老人はやらんかも知れんが
287(1): 2022/01/11(火)05:21 ID:3hc/JtnH0(2/3) AAS
スクワット覚えたら散歩しなくてよくなった気がする
膝に来そうだがw
腹筋もやろうかな
中高以来最高のフィジカルかもしれない
18以降ずっと体弱ってたから
288(1): 2022/01/11(火)06:18 ID:3hc/JtnH0(3/3) AAS
運動して人生変わった?
289: 2022/01/11(火)08:55 ID:aoDPqUm50(1) AAS
>>287
個人的には腹筋なんかよりスイング、クリーン＆ジャーク、スナッチとか連動性高める動きオススメ。
ケトルベルやってみな。身体のパフォーマンスびっくりするくらいあがるよ。
290: 2022/01/11(火)09:55 ID:t+/en5hR0(1) AAS
>>288
鍛えると自分の自信とかに繋がるからね
291: 2022/01/11(火)11:26 ID:EmI+UFt20(1) AAS
>>268
いや逆だぞ
今の子は寸胴が増えてるんだと
女も10年前からエビちゃんとかおねえさん系のスタイル良い人が激減してて、手足長めの服が全く売れなくなった。
昔はケバい人、老けた人、ガタイいい人が多かったけど、今の若い人は童顔で子供みたいな体型ばっかだとさ。
292(1): 2022/01/11(火)15:42 ID:3E/gDcfN0(1) AAS
>>286
運動習慣ってちゃんとした運動だぞ
週に1時間の自転車を3日以上とか、30分の筋トレを2日に一回とか
日本だと東京大阪の都市部を除いたら目と鼻の先のコンビニまで車移動じゃん
293: 2022/01/11(火)18:39 ID:Ibxog+8s0(1) AAS
清宮が別人みたいに痩せてて
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
294: 2022/01/11(火)19:32 ID:99r9ZD8J0(1) AAS
>>292
メリケンってそれを5人に1人もやってるの？
そんなに暇なの？
295: 2022/01/11(火)19:40 ID:L6fAsol10(1) AAS
この程度の時間を捻出出来ないのは能力不足だなぁ…
296: 2022/01/11(火)19:54 ID:TFUQeIEd0(1) AAS
そりゃ日本と比べたらどの国でも暇だろｗ
アメリカだと8割位の人が筋トレしてるしガチ勢も多い
日本だとストレッチくらいのトレーニングなら30％位いるだろうがガチ勢は1％もいないんじゃないかな
日本でマッチョなんてほぼ居ないから目立つだろ
297: 2022/01/11(火)21:11 ID:VOJxJUf80(1) AAS
これだけランニングブームで運動習慣2%は流石に低すぎる。
ランニングは運動じゃないってことなのかね？
ランニングしてる人、ジムに通ってる人、ボルダリングジムなんか主みたいに通ってる連中結構いるよ
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