[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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372: 2022/01/19(水)20:40 ID:rS+E3Bk50(2/3) AAS
>>369
自炊が多いでしょう
今の時期湯豆腐に鶏肉、ネギ、キノコ入れてグツグツ煮るだけでいい
鳥とキノコから出汁でるし
その内容物にカキ加えたり、鱈加えたり
味付けを味噌風味にしたりめんつゆにしたり
簡単でなかなか美味しいですよ
373(1): 2022/01/19(水)20:55 ID:pG+r4toT0(1/2) AAS
あとテケトーでイイので残ったツユに麺類投下
オレは時短料理のために初めから入れるケドぬ
374: 2022/01/19(水)20:57 ID:pG+r4toT0(2/2) AAS
ちな鶏なら茹で蕎麦オヌヌメだぬ
凄い具の多い蕎麦ってカンジになってゴージャス感ハンパネエからぬ
375: 2022/01/19(水)20:58 ID:rS+E3Bk50(3/3) AAS
>>373
出汁が出て麺が美味いよな
マイナーだけど鱈やキノコって良いたんぱく質やで
376: 2022/01/19(水)21:18 ID:vigoHVxv0(1) AAS
>>369
自炊の方がコスパ良いし、栄養も良い
コントロールしやすい
コンビニ飯とか食えるもん限られるだろ
絞ること意識しないなら何食ってもいいんだろうけどw
まあ俺はエンジョイ勢だから参考にならんかもなw
377: 2022/01/19(水)21:22 ID:vqIXWMEQ0(3/3) AAS
コスト無視出来るならコンビニでも悪くない飯が食えると思う
ゆで卵、サラダチキン、おにぎり、野菜セット、ストロングゼロ
378: 2022/01/19(水)21:24 ID:YEGEHwy00(2/2) AAS
自炊しかしないけどコンビニの飯はたまに食うと味がめちゃくちゃ濃く感じる
379: 2022/01/19(水)22:17 ID:fAJL5aR50(2/2) AAS
最近のコンビニ飯はPFCがちゃんと載ってるしね
380: 2022/01/20(木)06:42 ID:LPBSTi/H0(1) AAS
昨日、暴飲暴食して朝からうんこ出しまくってます。
オートミールが効いたんかな
381(1): 2022/01/20(木)06:48 ID:dEu0o92F0(1) AAS
>>366
余人をもって変え難いポジションでない限り早晩何らかの形で淘汰されるよ
縦横で考えがちだけど、組織なんて結局のところ単なる人の寄合いであって形のある機械みたいなものではないし
他の人にノーを突きつけられたら終わり、これは日本に限った話ではなく程度の違いこそあれ諸外国大体同じ
382: 2022/01/20(木)08:58 ID:ppPCczrT0(1) AAS
消毒用アルコールなんてここ数年がバブルみたいなもんだろ
コロナ収束と同時に居場所無くなるのが目に見えている
383: 2022/01/20(木)12:37 ID:uvmVZWnY0(1) AAS
オミクロン、シャレにならなくなってきた…な
384: ノープラントさん 2022/01/20(木)13:38 ID:g63R/GUZ0(1) AAS
>>369
シャイニー薊と同じく自炊派だよ。
バルクアップする自分に合った決まったものを作って食べた方が失敗しなくて早い。
昼食はライフサイクルの都合上からプロテインシェイカー1本だけで間に合っているから店に行く必要ないし。
コロナでコンビニとか店は昼は人が居るから出来る限り行かないようにしているし。
385: 2022/01/20(木)15:56 ID:RVTEv+9o0(1) AAS
コロナの波は来るたびに大きくなってるがおおよそひと月でピークアウトしてるからしばし待たれよ
386(1): 2022/01/20(木)16:10 ID:TlE6C9rk0(1) AAS
細マッチョ目指す→ジムに入会退会を繰り返した末筋トレにハマる→週４回１回２時間半ジムに籠もるようになる
→最低でもベンチ100スク120ダンベルSP25でセット組めるようになるまで減量したくない←いまここ
流石に脂肪も結構ついてきたからそろそろやらざるを得ないのは分かってるけれども・・
387(1): 2022/01/20(木)18:06 ID:vEyhK+sA0(1) AAS
>>386
ジムにハマる人ってあなたみたいにゴリラ化するパターンといつ増量してんの？って位いつも絞れてる人で分かれるよね
388: 2022/01/20(木)18:08 ID:rdSjMKBP0(1/2) AAS
>>381
特に異論はねえぬ
ぶっちゃけ残業を筋トレ
魚欲しいなら休出してもらったカネで魚屋で魚買って帰るぐらいのココロのヨユウが欲しいトコロだぬ
389: 2022/01/20(木)18:15 ID:rdSjMKBP0(2/2) AAS
残業をカネもらってやる筋トレとして取り組むってカンジだぬ
説明不足でスマソ
390: 2022/01/20(木)18:18 ID:Pc5sLoId0(1) AAS
出社は1秒でも送れると減給やボーナスカット対象なのに退社は遅れるほど評価されるとかバカみたい
391: 2022/01/20(木)19:23 ID:/vnwYuv80(1) AAS
日本人は世界で最もルールを守らない人種らしい
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