[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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754: 2022/02/10(木)19:56 ID:3jDt4rKK0(1/2) AAS
俺はやっぱり痩せてる人のが服は似合うと思うなあ
ガリガリじゃなくて適度に鍛えてる人
755(1): ノープラントさん 2022/02/10(木)19:58 ID:AydFke2c0(2/2) AAS
>>744
FFMI20を目指しているよ。 オリンピック体操選手 内村航平162cm 54kg 体脂肪率3%と同じくらいのマッチョ指数。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.jiji.com
それを体脂肪率10%まで増やした場合はBMI22.2となる。体重では言えばまずこのレベルを目指している。
756: 2022/02/10(木)20:00 ID:U+OI7Qg50(2/2) AAS
>>755
このくらいの比率は脱ぐとカッコいいけどズボンのサイズがレディースしか無いんだよな
757(1): 2022/02/10(木)20:36 ID:3jDt4rKK0(2/2) AAS
さすがにこの体型は一般人には現実的ではないだろ
なったとしても維持できなさそうだし
無理をしてなった体型はいつまでももたない
758: 2022/02/10(木)20:44 ID:5tcHfHUt0(3/3) AAS
>>757
このくらいの筋肉量ならけっこういると思う
759: 2022/02/10(木)20:47 ID:H8HMxnjG0(1) AAS
筋肉量は行けそうだけど身体能力は追いつけん
760: 2022/02/10(木)21:28 ID:o4oUPoGv0(1) AAS
いや肩は相当デカいよ
761(1): 2022/02/10(木)22:06 ID:iipUJ9wZ0(1/2) AAS
バルクしてやっとベンチ80kgでセット組めるようになったから減量してるけどパワーが落ちるの嫌すぎる
762: 2022/02/10(木)22:11 ID:7QFvTb7l0(1) AAS
>>761
逆に脂肪で体重増やすと重量上がる
763: 2022/02/10(木)22:28 ID:pDXrOTtH0(1) AAS
松千代ですね
764(2): 2022/02/10(木)22:35 ID:iipUJ9wZ0(2/2) AAS
全然、上見るとキリないからとりあえずMAX100いければオッケー
体重増やしたらパンツ28が34までいって全部入らんくなった
765(1): 2022/02/11(金)00:34 ID:2Z1aiavX0(1) AAS
>>764
女からモテるように変わりましたか？
766: 2022/02/11(金)00:41 ID:fvvUU0PJ0(1) AAS
>>765
ガリガリな男が好きって人がいるのと同じようにデカイのが好きな人っているよね程度だと思う
ただなんもやってない人とは身体の厚みが違うからデカいっすねーって話のネタにはなる
767(1): 2022/02/11(金)00:51 ID:t3U4aOGS0(1/5) AAS
ワイの今日は
錦糸町
カズユキクマガイカットソー、リックオウオエスpods、リックオウオエス×adidasにて筋トレ
夕飯
風呂内で嫁と焼酎ハイボール２缶
しょうが焼きとサラダ、味噌汁でストロングのドライ2缶(夕飯)
つまみに銚子産カレイの塩焼き二匹(自分で釣った)、銚子産アナゴの煮付け4切れ(自分で釣った)、ホッピー1瓶飲み終えて、日本酒を藻塩で飲んでる
東京の奴は同じような生活してる者いるだろう
768: 2022/02/11(金)00:53 ID:t3U4aOGS0(2/5) AAS
ちなみにれっぐプレスしてたら東南アジアの美人が、乳首透け透けで凄かった、錦糸町だからかも
769(1): 2022/02/11(金)00:58 ID:9L06HDpB0(1/2) AAS
>>767
飲みすぎじゃないですか？
770: 2022/02/11(金)01:14 ID:t3U4aOGS0(3/5) AAS
>>769
明日休みなので飲みまくり
風呂で焼酎ハイボール2缶に対して割けるチーズ、オリーブのオリーブオイル漬けも食ってる
夫婦揃って風呂で飲む酒とつまみは最高
こういうのは都内の特権だと思う
今日はベンチにフライ、チェストプレスもしまくりだから明日は大塚のインドカレー屋でチーズクルチャとカレイ、ホッピーしてから銀座でリックオウオエスとヨウジヤマモト見るくらいしか、できない
771: 2022/02/11(金)01:19 ID:t3U4aOGS0(4/5) AAS
土曜日は東京ビッグサイトへ休日出勤だから
その帰りジム行ってローイングとラットプルしてから月島で岸壁からカサゴ、メバルねらいで3gのジグヘッドでも落とそうか
錦糸町はリックオウオエスとSupreme着てトレーニングする奴多いな
772(2): 2022/02/11(金)06:51 ID:QOJ3fW6D0(1) AAS
リックオウオエスw
パチモン着てるの？
773: 2022/02/11(金)07:44 ID:JyznQZk/0(1) AAS
酒は内臓脂肪増やすから腹だけ太るんだよな
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