[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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356: 2022/01/18(火)19:32 ID:G9OllZ2l0(1) AAS
でかい筋肉、つまり太ももが良いらしいぞ
357: 2022/01/18(火)20:51 ID:FgOXdJm10(1) AAS
ベンチプレス
358: ノープラントさん 2022/01/19(水)10:05 ID:xW4avBk90(1/2) AAS
>>355
テストステロンを必死に分泌させようとしたが効果はぜんぜん分からんかった、それよりも
筋肉増強剤効果あったのはインスリン、を分泌させる糖質摂取。
（インスリンも蛋白同化作用をもつためドーピングしているらしく禁止されている）
359: 2022/01/19(水)14:02 ID:2fTYHcWb0(1) AAS
肉離れになったよww痛いのなこれw
360(1): 2022/01/19(水)15:49 ID:4aULPdSe0(1) AAS
身長175で体重90キロ近くあるのに、細い人って小太りのおっさんから言われカチンときた
おっさんなんて70キロくらいしかなく筋肉なさそうなのに
筋肉は脂肪より重いのにね
361: 2022/01/19(水)16:18 ID:AqVBcK6M0(1) AAS
>>360
小太りのおっさんが正しい
体重何キロの話じゃなく見た目の話だからね
362: 2022/01/19(水)16:41 ID:9CVfkPuC0(1) AAS
100キロ超えてもガリガリ扱いされるぞ、まじで
363: ノープラントさん 2022/01/19(水)18:58 ID:xW4avBk90(2/2) AAS
体脂肪が少ないことが痩せていることにされているのと同じだろ。気にしない。
364: 2022/01/19(水)19:31 ID:vqIXWMEQ0(1/3) AAS
縦横比だろう
365: 2022/01/19(水)19:56 ID:fAJL5aR50(1/2) AAS
体脂肪一桁で体重100キロ越えてたらたいしたもんやで
366(3): 2022/01/19(水)19:59 ID:rS+E3Bk50(1/3) AAS
消毒用アルコール製造会社なんだが納期間に合ってなくて超多忙
営業、プログラマー、経理、ジムも17時以降に残業して現場を手伝う
上司、同僚は17日連続勤務
そんな会社なんだが、俺は週4日は残業を断り17時退社、20時から筋トレ
休日出勤も断り土曜日に服屋周りか海釣り(カサゴ、メバル、サバ、アジ、カマス、穴子、ヒラメ、カレイ)、日曜日は午前から正午まで筋トレ、昼からは妻とYouTube見ながら酒飲み
出世は絶対ないし後輩に抜かされてるんだけど、俺みたいな人間いるかな？
会社の人間は「仕事に捧げる人生」みたいでドン引き、俺は毎日楽しいんだけど
367: 2022/01/19(水)20:14 ID:y9mQdA4m0(1) AAS
>>366
40歳になったらリストラ対象だろ、誰も助けない
368: 2022/01/19(水)20:25 ID:q8tJpWg60(1) AAS
自営するか残業無しの会社に行けば良いのに
自分なら回りからの白い目でストレス半端ないわ
369(3): 2022/01/19(水)20:26 ID:JIddPd0u0(1) AAS
トレガチ勢(何をもってかはよくわからんけど)で自炊してない人っておる？
コンビニ飯ばっかだから自炊も始めたほうがいいのかと思ったりしてるんだが
370: 2022/01/19(水)20:29 ID:vqIXWMEQ0(2/3) AAS
金より自分の生活だよな
極論以下に働かずに行きていくか
371: 2022/01/19(水)20:35 ID:YEGEHwy00(1/2) AAS
>>366
5年後、10年後の自分の姿を考えて納得できてると思うならいいんじゃないか？
ただ5chで質問してるってことは今の自分の行動に多少は不安を感じているからだと思うんだわ
0か100かじゃなくて周りがやってるなら少し手を貸した方がいいかもしれない
その会社で食っていくならね
日本の同調圧力って凄いし
ちなみに俺も周りに合わせるの好きじゃないから気持ちは分かる
372: 2022/01/19(水)20:40 ID:rS+E3Bk50(2/3) AAS
>>369
自炊が多いでしょう
今の時期湯豆腐に鶏肉、ネギ、キノコ入れてグツグツ煮るだけでいい
鳥とキノコから出汁でるし
その内容物にカキ加えたり、鱈加えたり
味付けを味噌風味にしたりめんつゆにしたり
簡単でなかなか美味しいですよ
373(1): 2022/01/19(水)20:55 ID:pG+r4toT0(1/2) AAS
あとテケトーでイイので残ったツユに麺類投下
オレは時短料理のために初めから入れるケドぬ
374: 2022/01/19(水)20:57 ID:pG+r4toT0(2/2) AAS
ちな鶏なら茹で蕎麦オヌヌメだぬ
凄い具の多い蕎麦ってカンジになってゴージャス感ハンパネエからぬ
375: 2022/01/19(水)20:58 ID:rS+E3Bk50(3/3) AAS
>>373
出汁が出て麺が美味いよな
マイナーだけど鱈やキノコって良いたんぱく質やで
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