[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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517: ノープラントさん 2022/01/27(木)11:46 ID:7Jy5ZivY0(1) AA×
>>507


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
517: ノープラントさん [sage] 2022/01/27(木) 11:46:36.55 ID:7Jy5ZivY0 >>507 体脂肪率を減らすのと筋肉を増やすのと両方とも同じく大切だろう。 ぼくは最初に体脂肪率を10%以下に減らし終わったから一定にしたまま、あとはガッツリ飯食って筋肉だけを増やしていくだけ。 リーンバルクは極めれば一番楽なので、個人的に。 減量に苦しまなくて済むし、 いつも満腹食べられるし（リーンバルクもデカくなっていくだけあって結構恐ろしくガッツリ飯食わないといけない） ガリでも体脂肪率が少なくて筋肉が見えているとどれだけ増えていっているか分かりやすくて楽しいし、 筋肉が少なくても多くてもいつでもウエストが細いままの方が好きだし。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/517
体脂肪率を減らすのと筋肉を増やすのと両方とも同じく大切だろう ぼくは最初に体脂肪率を以下に減らし終わったから一定にしたままあとはガッツリ飯食って筋肉だけを増やしていくだけ リーンバルクは極めれば一番楽なので個人的に 減量に苦しまなくて済むし いつも満腹食べられるしリーンバルクもデカくなっていくだけあって結構恐ろしくガッツリ飯食わないといけない ガリでも体脂肪率が少なくて筋肉が見えているとどれだけ増えていっているか分かりやすくて楽しいし 筋肉が少なくても多くてもいつでもウエストが細いままの方が好きだし

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