[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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647(1): ノープラントさん 2022/02/04(金)19:34 ID:+8VA4bAE0(1) AAS
>>637
> 食事はおいしくないもの食べ続けるのがしんどいです。
筋肉つく、自分好みの美味しいものを見つけるんだよ。
ぼく好みのたんぱく源は、卵かけご飯と、プロテインサプリと、焼肉と、納豆、ほとんどこれだけ。それでも筋肉爆増する。
まあ、筋肉はたんぱく質でつくわけじゃないから白飯や砂糖や微量栄養素サプリとかも要る。
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