[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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661(2): 2022/02/05(土)15:56 ID:n8GO9HfL0(4/4) AAS
体育の成績ずっと2くらいのエリートでも細マッチョくらいにはなれますかね？
テニスサークルの女性と腕相撲したら相手に本気を出されることなく完敗したことすらあります
なので今はタニタ体操から始めてます
リンク先は長かったので後で読みますね
662: 2022/02/05(土)16:01 ID:1ab75M8B0(1/3) AAS
カラテカのガリみたいなエリートガリならまず筋肉付けるより太ったほうがいいと思うよ
663(1): 2022/02/05(土)16:19 ID:qLgQN9DQ0(2/3) AAS
ヒョロガリが筋肉が付きにくい訳ではない。同じ運動、食事をしても付きやすい人と付きにくい人が居るって話。
664: 2022/02/05(土)16:23 ID:1ab75M8B0(2/3) AAS
どれだけの本気度があるかだよな
虚弱体質ガリは直ぐにお腹下すだ言い訳ばかりするから
665: 2022/02/05(土)16:23 ID:rtr8/kpN0(1) AAS
食っても太らない体質だと言ってる人は2パターンあって1つは食ってるようで食ってない、もう1つは運動量が多い
食べても太れないんです〜と言ってる人に自転車通勤やめてもらうと簡単にバルクアップできたりする
666: 2022/02/05(土)16:35 ID:1ab75M8B0(3/3) AAS
食べても太れないんですーいう人は醜くは太りたくないと言い訳よくするよね
だからいつまでも太れない
667: 2022/02/05(土)17:11 ID:MtwABOmk0(1) AAS
いくら鍛えても結局日常生活で裸になることがないからブサメンは女子にモテないんだよな
668: 2022/02/05(土)18:26 ID:q+hW6Iw60(2/2) AAS
鍛えるとメンタルにも効果あって自信がついて活動的になるからモテるんだよな
669: 2022/02/05(土)22:36 ID:qLgQN9DQ0(3/3) AAS
筋トレ程度で鍛えられるメンタルって
670: 2022/02/05(土)23:53 ID:qnh5pDFV0(1) AAS
自己肯定感が増すのは良いことだ
671: 2022/02/06(日)00:02 ID:JVotsK7x0(1/2) AAS
筋トレすると成長ホルモンと同時に男性ホルモンの分泌も増えるからな
世の中見てるとなんでこんなブサイクに女がいるんだよという場面に出くわすがメンタルツヨツヨの活動的だとブサイクでも女ができる
行動起こせるかどうかの問題だからな
672(1): 2022/02/06(日)00:05 ID:wCrT3mch0(1) AAS
痩せ型で筋トレ始めて毎日鏡見て身体変わらないなーとか思ってても一年ぶりの健康診断で体重8kg増えてたな
意外と自分では気づかなくても変化してるもんなんだなと嬉しかったね
673(1): 2022/02/06(日)00:06 ID:2aiJ8R4d0(1) AAS
>>661
ジム行くまで10?持てなかったら大丈夫だよ
ベンチプレスのシャフト(20?)でさえ挙げるのに二年かかったし
674: 2022/02/06(日)00:11 ID:JVotsK7x0(2/2) AAS
>>672
毎日風呂はいるときにでも写真撮っておくと良いぞ
675(1): 2022/02/06(日)01:45 ID:Z9byTv/a0(1) AAS
>>656 学生時代の偏差値低そう
676: 2022/02/06(日)07:15 ID:v/YD90VZ0(1) AAS
>>673
自分も似たようなもんで、ジムに行くのはずかしくて腕立て始めた
こういう奴は続かない…と良く言われるけど
なんかジム行ってシャフトだけ上げるとかお金もそうだし周りの目も…て感じです
677(5): 2022/02/06(日)07:53 ID:7LXso20H0(1/5) AAS
65kg→62kgまで2ヶ月かけて落としたんだが
63.7kgまで増えてリバウンド中
とりあえず空腹をまぎらわす方法を教えてほしい
最近、腹が満腹になってないと精神的に落ち着かない
678: 2022/02/06(日)08:11 ID:WJlMDYXP0(1) AAS
>>677
日本男子の平均身長が170だとすると65kgは平均だぞ
679(1): ノープラントさん 2022/02/06(日)08:59 ID:isMeL09j0(1/2) AAS
>>677
体脂肪率が分からないと意味ないよ。
筋肉まで減らしてただ軽くすればいいだけのボクサーじゃないんだから。
680(1): 2022/02/06(日)10:42 ID:AgyHiGqG0(1) AAS
>>675
そっくりそのまま返すわ
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