[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
731: 2022/02/09(水)21:02 ID:14JQ5txZ0(1) AAS
勉強が出来なくてよほど嫌な思いしたんだな
732: 2022/02/09(水)21:30 ID:Blr4fBZZ0(1) AAS
単発が頑張ってるな
733(1): 2022/02/09(水)22:38 ID:+f74FHQ40(1) AAS
サイヤマンに習ってドロップセットやってみた
しかしなんだかこの2週間やる気が出ない謎だ
体重は増えてないが
734: 2022/02/09(水)23:24 ID:vLCgiPuM0(1) AAS
みんなやはり腕は服が入らなくなるから鍛えないの？
735: 2022/02/09(水)23:37 ID:RMZHG3t/0(2/2) AAS
雪雲が東京湾に接近してる
くるのか
736: 2022/02/10(木)01:00 ID:k+wZK1Of0(1) AAS
そんな簡単に腕が太くなるなんて羨ましい
737: 2022/02/10(木)02:38 ID:iNnt5dx30(1) AAS
マジで雪降ってきたですわ
738: 2022/02/10(木)05:40 ID:+tEMBUoa0(1) AAS
200円のボクサーブリーフをドラッグストアで買ってきたら
ローライズってのなんか丈が短いし
生地が薄いだろう懸念はしてたけど
やっぱ安いのはダメだわ
739: 2022/02/10(木)05:46 ID:pRTYw78G0(1) AAS
日本食品標準成分表の追補版でちゃっかりじゃがいもの食物繊維量が1.3ｇ→8.9ｇと7倍になってる
糖質は16.3ｇ→8.4ｇに大幅に下がってる
実はめっちゃ有能な食材だったんだなシャイニーが沼とか言って勧めてたのは裏付けがあるのか
と言うか今までじゃがいもは誰に忖度して過小評価されてたんだろう…
740(1): 2022/02/10(木)08:21 ID:YWScxs7W0(1) AAS
ただ、じゃがいもと油の組み合わせはやめた方が良いよ
741: 2022/02/10(木)12:19 ID:tomVCkBG0(1) AAS
>>740
なんでですか？
742: ノープラントさん 2022/02/10(木)12:50 ID:AydFke2c0(1/2) AAS
>>703
それはあるな。マッチョ化は科学。
もうずっとガリで少食だけど近年筋肉に目覚めてから、インボディダイアルの筋肉重量の数値上昇を狙って己の体で人体実験を繰り返し
>>733
たった3か月でBMI17から18へ筋肉爆増（体重爆増）。ナチュラルでプリズナートレーニング。
（リーンバルクで以前の体脂肪率9%バキバキのまんま一定にしてきたのでこのBMIは純粋に除脂肪体重の増加率ともいえる）
吐きそうに食って増量している、たまらん。 筋トレは最近不調だがそれでも食い続けていれば筋肉増えるようだ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
743: 2022/02/10(木)13:04 ID:MnXcDWpW0(1) AAS
ガリガリがガリに
744(1): 2022/02/10(木)15:31 ID:73yyUcux0(1) AAS
体脂肪に自信ニキは標準BMI目指してほしい
745(1): 2022/02/10(木)16:49 ID:YDOxjGGI0(1) AAS
BMI18って服着たらただの痩せた人にならないか？
746: 2022/02/10(木)16:57 ID:XSvjMyO60(1) AAS
体脂肪率10％でBMI21だけど脱ぐと貧相だぜ
747(1): 2022/02/10(木)18:10 ID:c3QNMku60(1/2) AAS
>>745
マッチョだって服着てたら只のデブだぞw
748: 2022/02/10(木)18:13 ID:MjTmDXgG0(1) AAS
>>747
なわけ無いだろｗ
749: 2022/02/10(木)18:15 ID:c3QNMku60(2/2) AAS
タンクトップみたいな夏服だけだろw冬はみんなマッチョはデブ扱いだよw
750: 2022/02/10(木)18:19 ID:U+OI7Qg50(1/2) AAS
マッチョと巨乳はピチピチの服着ないと腹回りダボダボになるが
ピチピチの服着るとなに自慢してんだよナルシストかよ！って言われるそうな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 252 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.011s