[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
739: 2022/02/10(木)05:46 ID:pRTYw78G0(1) AAS
日本食品標準成分表の追補版でちゃっかりじゃがいもの食物繊維量が1.3ｇ→8.9ｇと7倍になってる
糖質は16.3ｇ→8.4ｇに大幅に下がってる
実はめっちゃ有能な食材だったんだなシャイニーが沼とか言って勧めてたのは裏付けがあるのか
と言うか今までじゃがいもは誰に忖度して過小評価されてたんだろう…
740(1): 2022/02/10(木)08:21 ID:YWScxs7W0(1) AAS
ただ、じゃがいもと油の組み合わせはやめた方が良いよ
741: 2022/02/10(木)12:19 ID:tomVCkBG0(1) AAS
>>740
なんでですか？
742: ノープラントさん 2022/02/10(木)12:50 ID:AydFke2c0(1/2) AAS
>>703
それはあるな。マッチョ化は科学。
もうずっとガリで少食だけど近年筋肉に目覚めてから、インボディダイアルの筋肉重量の数値上昇を狙って己の体で人体実験を繰り返し
>>733
たった3か月でBMI17から18へ筋肉爆増（体重爆増）。ナチュラルでプリズナートレーニング。
（リーンバルクで以前の体脂肪率9%バキバキのまんま一定にしてきたのでこのBMIは純粋に除脂肪体重の増加率ともいえる）
吐きそうに食って増量している、たまらん。 筋トレは最近不調だがそれでも食い続けていれば筋肉増えるようだ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
743: 2022/02/10(木)13:04 ID:MnXcDWpW0(1) AAS
ガリガリがガリに
744(1): 2022/02/10(木)15:31 ID:73yyUcux0(1) AAS
体脂肪に自信ニキは標準BMI目指してほしい
745(1): 2022/02/10(木)16:49 ID:YDOxjGGI0(1) AAS
BMI18って服着たらただの痩せた人にならないか？
746: 2022/02/10(木)16:57 ID:XSvjMyO60(1) AAS
体脂肪率10％でBMI21だけど脱ぐと貧相だぜ
747(1): 2022/02/10(木)18:10 ID:c3QNMku60(1/2) AAS
>>745
マッチョだって服着てたら只のデブだぞw
748: 2022/02/10(木)18:13 ID:MjTmDXgG0(1) AAS
>>747
なわけ無いだろｗ
749: 2022/02/10(木)18:15 ID:c3QNMku60(2/2) AAS
タンクトップみたいな夏服だけだろw冬はみんなマッチョはデブ扱いだよw
750: 2022/02/10(木)18:19 ID:U+OI7Qg50(1/2) AAS
マッチョと巨乳はピチピチの服着ないと腹回りダボダボになるが
ピチピチの服着るとなに自慢してんだよナルシストかよ！って言われるそうな
751: 2022/02/10(木)18:23 ID:5tcHfHUt0(1/3) AAS
ただの痩せた人に見えるのかどうかに
マッチョ持ち出されてもそれは別の話だろう
752: 2022/02/10(木)18:36 ID:5tcHfHUt0(2/3) AAS
まあマッチョだデブだ痩せだも主観だな。
主観でなら海外のマッチョ俳優やヒップホップの黒人をデブだと感じたことはないな
753: 2022/02/10(木)18:38 ID:iNUj15Nu0(1) AAS
マッチョで有名な横川くんが冬服着てたら只のデブじゃん
754: 2022/02/10(木)19:56 ID:3jDt4rKK0(1/2) AAS
俺はやっぱり痩せてる人のが服は似合うと思うなあ
ガリガリじゃなくて適度に鍛えてる人
755(1): ノープラントさん 2022/02/10(木)19:58 ID:AydFke2c0(2/2) AAS
>>744
FFMI20を目指しているよ。 オリンピック体操選手 内村航平162cm 54kg 体脂肪率3%と同じくらいのマッチョ指数。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.jiji.com
それを体脂肪率10%まで増やした場合はBMI22.2となる。体重では言えばまずこのレベルを目指している。
756: 2022/02/10(木)20:00 ID:U+OI7Qg50(2/2) AAS
>>755
このくらいの比率は脱ぐとカッコいいけどズボンのサイズがレディースしか無いんだよな
757(1): 2022/02/10(木)20:36 ID:3jDt4rKK0(2/2) AAS
さすがにこの体型は一般人には現実的ではないだろ
なったとしても維持できなさそうだし
無理をしてなった体型はいつまでももたない
758: 2022/02/10(木)20:44 ID:5tcHfHUt0(3/3) AAS
>>757
このくらいの筋肉量ならけっこういると思う
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 244 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.012s