[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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969: 2022/02/21(月)11:33 ID:+Y+Jx7Xl0(1/2) AA×
>>951


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
969: [sage] 2022/02/21(月) 11:33:03.64 ID:+Y+Jx7Xl0 >>951 日常の動作では決まった筋肉だけの維持しか出来なくて、使わないところの足の筋肉はめちゃくちゃ弱くなるよ 階段一段の高さで上り下り繰り返し、縄跳び、腰の高さまで膝を上げる運動、スクワットとかの運動やってみると、数回で筋肉痛だよ 太さの維持は脂肪を兼ねて維持出来るくらい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/969
日常の動作では決まった筋肉だけの維持しか出来なくて使わないところの足の筋肉はめちゃくちゃ弱くなるよ 階段一段の高さで上り下り繰り返し縄跳び腰の高さまで膝を上げる運動スクワットとかの運動やってみると数回で筋肉痛だよ 太さの維持は脂肪を兼ねて維持出来るくらい

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