[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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82(2): 2021/12/22(水)19:13:30.30 ID:Pw9bcb+s0(1) AAS
前腕はめっちゃ個人差あるよね
俺はもう諦めた
懸垂やると前腕パンパンになるけど成長するのは背中だけで前腕はゴボウ
85: 2021/12/23(木)08:37:24.30 ID:zuWUuETg0(1) AAS
いったん小休憩
クリスマスからのお正月だしゴロゴロして
ブクブク太った正月太り
イベント目白押し
年明けから頑張る
117: 2021/12/26(日)20:50:37.30 ID:JP8dAcTe0(1) AAS
チャリてランニングより効く？
通勤チャリにしようかな…
162: 2022/01/02(日)02:20:30.30 ID:sW2B8hd/0(1) AAS
>>154
中軽量級の格闘家レベルならなれるよ。
自分もダンベル10?しかもってなかったけど、朝倉未来と似たような体型にはなれた。
物足りなくなってジムに通い始めたけど。
216(1): 2022/01/07(金)19:57:25.30 ID:rMHxKh2s0(1/2) AAS
とんでもない感染力だな
東京は先週比12倍で沖縄は1414人
重症者が1日で1.4倍
331: 2022/01/15(土)15:42:55.30 ID:cD6gegYj0(1) AAS
腕立て、立ちコロ、重り持ってスクワット、ハンギングレッグレイズ、ハンギングワイパー、懸垂、片足カーフレイズとフリーウエイトをテキトーに10種目1セット毎日
有酸素は自転車か寒かったら散歩を1時間位
366(3): 2022/01/19(水)19:59:37.30 ID:rS+E3Bk50(1/3) AAS
消毒用アルコール製造会社なんだが納期間に合ってなくて超多忙
営業、プログラマー、経理、ジムも17時以降に残業して現場を手伝う
上司、同僚は17日連続勤務
そんな会社なんだが、俺は週4日は残業を断り17時退社、20時から筋トレ
休日出勤も断り土曜日に服屋周りか海釣り(カサゴ、メバル、サバ、アジ、カマス、穴子、ヒラメ、カレイ)、日曜日は午前から正午まで筋トレ、昼からは妻とYouTube見ながら酒飲み
出世は絶対ないし後輩に抜かされてるんだけど、俺みたいな人間いるかな？
会社の人間は「仕事に捧げる人生」みたいでドン引き、俺は毎日楽しいんだけど
430: 2022/01/23(日)19:49:45.30 ID:W/KaY5xn0(1) AAS
>>425
めっちゃカッコいい！
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