[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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37: 2021/12/19(日)18:32:44.78 ID:8VdDbxB10(1) AAS
シンプルに決まるからな
決まらない体だから服で着飾る
198: 2022/01/05(水)15:50:34.78 ID:Kh3noh5y0(1) AAS
わかってる人がやらないと怪我しやすいけど腹筋ローラーはおすすめできる
258: 2022/01/09(日)07:39:56.78 ID:/8oGhTjX0(1) AAS
>>251
筋トレは強度がわからないけど、ランが足りないと思う。
月100kmくらい走れば少しは変わるかも
趣味でランニングやってる人は200kmとか走ってあの体型だけど、その半分くらいの走行距離は欲しい
296: 2022/01/11(火)19:54:13.78 ID:TFUQeIEd0(1) AAS
そりゃ日本と比べたらどの国でも暇だろｗ
アメリカだと8割位の人が筋トレしてるしガチ勢も多い
日本だとストレッチくらいのトレーニングなら30％位いるだろうがガチ勢は1％もいないんじゃないかな
日本でマッチョなんてほぼ居ないから目立つだろ
320: 2022/01/13(木)15:46:35.78 ID:56ZAxrhQ0(1) AAS
鶏むね肉は真空パックのを買ってきて真空パックごと茹でてる
そうすることで加熱殺菌出来るから開けた時に汁がとんでも食中毒の原因にならない
474: 2022/01/25(火)17:08:46.78 ID:KAbNYsGz0(1) AAS
Tシャツきるなら15パーのほうがピッチリきれてかっこよさそう
490: 2022/01/25(火)22:57:50.78 ID:GrsPTtlJ0(2/2) AAS
主食が魚になった
今日は背中トレーニングしてきたので刺身６切、身欠きにしん塩焼き、千切りキャベツ(ピンク岩塩+レモン)、ホッピー&焼酎
これで痩せるはず😭
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