[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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40: ノープラントさん 2021/12/20(月)09:43:41.90 ID:1PXmbAaZ0(1) AAS
>>28
体重は減らしてはダメだよ、むしろ増やさないといけない。
体脂肪率だけを落とさないと。
筋肉まで落としたら細マッチョになるんじゃなくて格好悪いガリに近づいているということ。
104: 2021/12/24(金)22:16:55.90 ID:dlUjjrlG0(1) AAS
給食食ってくる
144: 2021/12/31(金)19:20:47.90 ID:5GqqHWGy0(1) AAS
まるでロシアンスタイル
209: 2022/01/07(金)13:16:35.90 ID:kzinzIaW0(1) AAS
>>206
何これ
細すぎ
263: 2022/01/09(日)17:09:25.90 ID:2+MThnWg0(1) AAS
>>251
まあ無理
515: 2022/01/27(木)09:00:12.90 ID:YFsv9Bg60(1) AAS
ダイエットや適度に筋肉を付けるより、その体型を維持するほうが何倍も大変なんやで。
530: 2022/01/27(木)22:25:31.90 ID:6zCScPgS0(2/2) AAS
今日は胃の調子が悪いからEAAとプロテインだけ飲んで寝ます。
皆さんおやすみなさい。
明日は元気ならランニング15kmに100mダッシュ10本
懸垂を50回ほどやりたいと思います。
540: 2022/01/28(金)20:50:01.90 ID:35I4ntXB0(1) AAS
赤い靴か
サンクス
575: 2022/01/30(日)23:44:06.90 ID:nbhYzddT0(2/2) AAS
流行にノッて筋トレ始めたのかｗ
584(2): 2022/01/31(月)08:52:14.90 ID:GRAWvbDI0(1) AAS
>>577
お兄系やん
ドルガバもあったろ
645: 2022/02/04(金)16:30:15.90 ID:xSynZTsh0(1) AAS
こんだけネットに情報があふれてるのに5chのおっさんに訊く必要はないとはおもう。しかもファッション板の
672(1): 2022/02/06(日)00:05:26.90 ID:wCrT3mch0(1) AAS
痩せ型で筋トレ始めて毎日鏡見て身体変わらないなーとか思ってても一年ぶりの健康診断で体重8kg増えてたな
意外と自分では気づかなくても変化してるもんなんだなと嬉しかったね
677(5): 2022/02/06(日)07:53:49.90 ID:7LXso20H0(1/5) AAS
65kg→62kgまで2ヶ月かけて落としたんだが
63.7kgまで増えてリバウンド中
とりあえず空腹をまぎらわす方法を教えてほしい
最近、腹が満腹になってないと精神的に落ち着かない
682(2): 2022/02/06(日)12:04:28.90 ID:agIzowKv0(1) AAS
>>681
大胸筋だけで良いの？大胸筋だけだと奇形みたいにならない？
717: 2022/02/08(火)16:49:13.90 ID:0Sk2Pj8v0(7/7) AAS
真ん中分けなんて90年代や2000年ごろもあったけど
あの頃のと違ってなんか今のはキモいな
787: 2022/02/11(金)18:10:19.90 ID:P9J8eRv80(1) AAS
明らかに労働基準法に違反してる会社だから労基に通報すると脅かせよ
798(1): 2022/02/11(金)20:43:00.90 ID:fh7peArp0(7/9) AAS
>>796
削れと命じた上司と、戻せと命じた奴はどっちのが立場上なんや?
現場分かってる奴の指示に従うけど
815(1): 2022/02/12(土)12:02:38.90 ID:0E1kc7D40(1) AAS
結局、
?顔
?体型
?服
834(1): 2022/02/12(土)23:47:24.90 ID:lcWgt8D30(1) AAS
>>829
激振孔だーッ！
942: 2022/02/18(金)08:13:57.90 ID:bec/x+7a0(1) AAS
>>939 お前が用意すればいいだろうが、甘えんな
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