[過去ログ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002レス)
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(1): ノープラントさん 2022/02/22(火)09:07 ID:1efGa9N70(1/2) AAS
>>982
腹の皮下脂肪を摘まめなくなるのは体脂肪率6%台のうすっぺらぺらの時だった。
今朝は8.7%でバキバキなんだけど結構余裕で摘まめてしまう。でも摘まめてしまうこたぁどうでもいいんだよ。

筋肉が増えているかどうかの方が重要。
リーンバルクアップしていると、体調が優れている時は筋肉重量が増えていて体脂肪率が減っているので
体脂肪率9%未満の時が体調が絶好調。今朝は筋肉重量が過去最高記録に迫っていたよ、あと何日間かで新記録を更新できそう。

たのしいなーあ、骨格筋量をかなり精密に追跡できるインボディダイアル。
991: ノープラントさん 2022/02/22(火)19:49 ID:1efGa9N70(2/2) AAS
>>988
そんなことないなぁ。うちのインボディダイアルで8%くらいだったか頃に
特定健診の身長計付き体脂肪率計で6.3%
総合保健福祉センターの業務用インボディで9.7%と
施設では服着て測るから誤差が大きいんだろうけど、結構大して変わらない体脂肪率が出た。
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