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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002レス)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/
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1: ノーブランドさん [sage] 2021/12/17(金) 00:13:07 ID:0rVIS+wG0 BMIでの体型論争は禁止 BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。 BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。 身長を基準とした筋肉量と体脂肪率で見ましょう。 見た目は細いのに体脂肪率が高い? もしかしてそれ「隠れ肥満」かも https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/g35869751/kakure-himan-20210322/ 体脂肪率は18%と正常なのに健康診断の結果で出たBMIが高いと指摘され、ダイエットしなさいとコメントが残る。そんな苦い経験したことありませんか? https://arteryex.biz/2020/06/bmi/ ※前スレ 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ8【筋トレ】 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1634453720/ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/1
983: ノープラントさん [sage] 2022/02/22(火) 09:07:20 ID:1efGa9N70 >>982 腹の皮下脂肪を摘まめなくなるのは体脂肪率6%台のうすっぺらぺらの時だった。 今朝は8.7%でバキバキなんだけど結構余裕で摘まめてしまう。でも摘まめてしまうこたぁどうでもいいんだよ。 筋肉が増えているかどうかの方が重要。 リーンバルクアップしていると、体調が優れている時は筋肉重量が増えていて体脂肪率が減っているので 体脂肪率9%未満の時が体調が絶好調。今朝は筋肉重量が過去最高記録に迫っていたよ、あと何日間かで新記録を更新できそう。 たのしいなーあ、骨格筋量をかなり精密に追跡できるインボディダイアル。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/983
984: ノーブランドさん [] 2022/02/22(火) 10:05:34 ID:qsvV7QVX0 俺は21%から15%まできた お腹と乳は出ているがここから気合い入れていく http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/984
985: ノーブランドさん [sage] 2022/02/22(火) 13:30:24 ID:bkUSxrvs0 >>984 ドスコイ系? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/985
986: ノーブランドさん [sage] 2022/02/22(火) 14:46:59 ID:2wCz4yeH0 15%って腹筋の割れ目が微妙過ぎるぐらいで一般的に見れば普通だと思うけど まあ計測器よってマチマチだから決めつけて言えないけど http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/986
987: ノーブランドさん [] 2022/02/22(火) 15:06:44 ID:qsvV7QVX0 >>985>>986 アル中だから腹だけ出てる(笑)他は引き締まってる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/987
988: ノーブランドさん [sage] 2022/02/22(火) 17:09:50 ID:KGh4e4dp0 >>983 ダイアルは体脂肪率かなり高めに出ない?ウチにもあるが、ジムの本格的なやつだと10%くらいなのに、ダイアルで測ると18とか。amazonのレビューでも同じような人多いみたいだが http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/988
989: ノーブランドさん [sage] 2022/02/22(火) 17:46:20 ID:wFRli+Eg0 体脂肪率よりお腹周り摘まめばええやん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/989
990: ノーブランドさん [sage] 2022/02/22(火) 18:46:09 ID:1Xfj8gUC0 お腹の臍で90cmってヤバい? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/990
991: ノープラントさん [sage] 2022/02/22(火) 19:49:47 ID:1efGa9N70 >>988 そんなことないなぁ。うちのインボディダイアルで8%くらいだったか頃に 特定健診の身長計付き体脂肪率計で6.3% 総合保健福祉センターの業務用インボディで9.7%と 施設では服着て測るから誤差が大きいんだろうけど、結構大して変わらない体脂肪率が出た。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/991
992: ノーブランドさん [sage] 2022/02/22(火) 20:27:22 ID:TRIOwrLm0 身長に対しての体重次第だよね。自分は173の70なんだけど、腹筋割れてても会社の検診では体脂肪20超えで計測される。 自宅ではアスリートモードにしてるから12前後だけど。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/992
993: ノーブランドさん [sage] 2022/02/22(火) 21:24:13 ID:wFRli+Eg0 鈴木雅がコンテスト直前にインボディで体脂肪率20%って測定されたって言ってたな。 正確な体脂肪率が知りたいならDXA法の体組織計があるところに人間ドッグにでもいって 計ってもらったらいいね。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/993
994: ノーブランドさん [sage] 2022/02/22(火) 21:50:22 ID:9+cAuvME0 体脂肪率は測り方で変わるからあてにならないってこと? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/994
995: ノーブランドさん [sage] 2022/02/22(火) 22:19:31 ID:tk5w5mBF0 家庭用の体重計で体脂肪率測っても誤差大きすぎて意味ない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/995
996: ノーブランドさん [sage] 2022/02/22(火) 22:49:58 ID:nBNecHnR0 毎日同じ組成形使って、増減を判断するくらいなんですかね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/996
997: ノーブランドさん [sage] 2022/02/23(水) 05:51:13 ID:qmBfbMTN0 家庭要家庭用というが150万の業務用でも誤差は変わらん 同じ機械でなるべく同じ条件で測定して変化を楽しむおもちゃだよ 本格的に知りたかったらCT撮るしか無い、簡易的にはつまんだ時の皮下脂肪の厚みを測定 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/997
998: ノーブランドさん [sage] 2022/02/23(水) 08:46:15 ID:zw1NRr+50 家庭用体脂肪計ってのは体脂肪率を計算しているわけじゃない 生体インピーダンスと体重を測り、あらかじめ設定された身長・年齢・性別からLookupテーブルを参照して値を引っ張ってしているだけ 微分可能な連続した関数を演算して解いているわけじゃない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/998
999: ノーブランドさん [sage] 2022/02/23(水) 08:53:42 ID:gSTMXYw+0 そんないい加減な機能で高くされてるなら、なんの機能もないアナログ体重計でいいわな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/999
1000: ノープラントさん [sage] 2022/02/23(水) 09:08:45 ID:ESCUGe2U0 これがインボディダイアルの抜群の実力。 https://i.imgur.com/mnhKyqj.jpg 短期間で骨格筋重量の微細な増減が分かる、筋肉爆増している最中は骨格筋重量が毎週0.1kgくらいのペースで増えていく。 そこら辺の体組成計では分からないんじゃないの。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/1000
1001: 1001 [] ID:Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 68日 8時間 55分 38秒 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/1001
1002: 1002 [] ID:Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/1002
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