【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】

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98(2): 2021/12/24(金)20:15 ID:8nqQ2nqc0(1) AAS
体脂肪率10.6％まで落ちてきた
今年中に一桁目指したい
去年より同じ体脂肪率の時に2.5キロ増量してるからいい感じ

100(2): 2021/12/24(金)20:56 ID:1Uo8M4yc0(1) AAS
>>98
脂肪落とす食事してると筋肉も落ちてこない？

101(1): 2021/12/24(金)21:10 ID:6gmdqIpW0(1/2) AAS
>>98
一桁はガチやなー。プロサッカー選手でも一桁は少数派だよね
俺は14%で結構筋肉の各所の付き方がいい感じだから、体脂肪は下げず、メニュー変えて負荷かけたい