[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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234: 2022/07/07(木)00:23 ID:bY15n/KW0(1) AAS
おっぱいにならなければ良いけどね～
235: 2022/07/07(木)01:36 ID:ag3V0sqU0(1/2) AAS
初心者が迂闊にステに手を出すのはナンセンス
肩ひとつとっても前部の上部下部、中部の(以下略
それぞれに鍛え方があるし、知らずにショルダープレスとかサイドレイズばっかりやってバランス悪くなる恐れもある
ステは知識のあるやつだけが手を出していい代物
236(1): ノープラントさん 2022/07/07(木)10:32 ID:xj15hQr00(1) AAS
>>233
2か月間弱で除脂肪体重3.3642kg増加した。体脂肪率は8.4%
ステを生かすにはナチュラルの時のバルクアップする食事スキルと根性が要るね。
リーンバルクなんだけどダーティーバルクばりの食い方をしないと追い付かない。
胃に押し込もうにも炭水化物が白飯だけでは食欲なくて吐きそうになるんで、飯食ったらフルーツに砂糖をぶっかけて食い
100%フルーツジュースを1本飲みきってようやく、計算した炭水化物摂取量をクリア、こんどは胃が限界突破して逆流しそう。
間食にプロテイン＋マルトデキストリン10gはどぼどぼしていてお粥状態なんだね、間食2食のうち1食は砂糖10gの激甘だ！
237: 2022/07/07(木)12:24 ID:WOgTJiEt0(1/2) AAS
ナチュラルでもマッスル北村は生卵と生鶏肉をミキサーにかけて鶏ジュースといって流し込んだり
強力ワカモトやエビオス常飲してたようだね
238: 2022/07/07(木)12:44 ID:EA5OdQRR0(1) AAS
>>236
何が君をそうさせるのよ
プロになってオリンピア出たいんか？
239(1): 2022/07/07(木)16:43 ID:9KuvTzqk0(1) AAS
>>231
ここは女がどうではなく
オシャレ体型を目指すスレだけどな
240: 2022/07/07(木)16:48 ID:WOgTJiEt0(2/2) AAS
モテたいから頑張るというのが基本的な主目的だろ
そりゃリアル口では健康維持とか体力づくりとかカッコつけるけど
241(2): 2022/07/07(木)17:23 ID:qVzULC060(1) AAS
女に話しかけた時の相手の反応で、自分に対する関心度が判るからな
素っ気ない返事しか返さない、無表情、一切話しかけてこない
気が無いor嫌いである事の表れ
242(2): 2022/07/07(木)17:26 ID:bdAdnjh50(1) AAS
>>239
オシャレって、自己表現と他者を外見的に魅せるものじゃないの？
女を魅せる体型づくりもオシャレの一つじゃないんですか？
243: 2022/07/07(木)17:27 ID:ag3V0sqU0(2/2) AAS
オシャレ体型ってノービスチャレンジぐらいの筋量で体脂肪率10-12%ぐらいか？
244: 2022/07/07(木)18:42 ID:j4YiHHTL0(1) AAS
>>242
そのひとゲイのひとなんよ
245: 2022/07/07(木)19:15 ID:Pr/qwiF60(1) AAS
今どきのフィジークはもう一般人からすると引く筋量だよ
男から見たらかっこいいけど、巨根信仰みたいに男しか喜ばん男しか
どれ？ちょっとみせてごらん？
246: 2022/07/07(木)20:23 ID:EOQtND/R0(1) AAS
>>242
オシャレな服が似合わなくなってくるのは、オシャレ体型とは呼べない気が
247(2): 2022/07/08(金)02:16 ID:dqDZ8Pke0(1) AAS
何をオシャレとするかは好み次第だし、
ボディビルダーまで行くと一般受けはしなくなるだろうけど、
身体鍛えてるとTシャツにジーンズだけでもオシャレに見えるとは思うよ
アメリカのモデルのようなイメージ
まあ、今の日本のファッション業界ではモヤシみたいな男がブカブカゆるゆるの服着てるのがオシャレと言われるから感覚合ってないんだろうとは思うけど
248(1): 2022/07/08(金)04:47 ID:2ng7oFPA0(1) AAS
BMIは最低でも21くらいは欲しいな
その上で体脂肪率8％～12％くらいのガチすぎないアスリート体型がいい感じに見える
249: 2022/07/08(金)04:53 ID:f+OMoFlt0(1) AAS
>>241
それな、結局のところそれな。
250(1): 2022/07/08(金)07:40 ID:soc7ox1z0(1) AAS
>>248
中肉中背で引き締まっている密度はある感じかな
251: 2022/07/08(金)09:17 ID:V8dDngJZ0(1) AAS
>>241
凄く素っ気ない返事、無表情、業務連絡以外一切の向こうからのコンタクト無し。
別に嫌われる子とした覚えないのになと思ってた放っておいた後輩女性が今俺の嫁になってたりする。
好きだけど何話していいか分からず嫌われるのが怖すぎたとの事なのでそういう例もあるらしい。
正直凄くめんどくさい。
252: 2022/07/08(金)09:22 ID:uUAeYZhf0(1) AAS
ガチで一発食い付きある時は照れてるパターンがある
これは男も一緒
割合はかなり低いけど
253: 2022/07/08(金)11:54 ID:rxzvp/LJ0(1) AAS
>>250
何処がだよ
一般からしたら腹筋バキバキだよ
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