【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】

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31: 2022/05/31(火)11:33 ID:5mStYcPm0(3/3) AAS
>>18
喧嘩じゃなくて？
どういう状況で蹴ったんやろ

32: 2022/05/31(火)23:43 ID:bbff2OEf0(1) AAS
お、先生にちゃんと泣きついたんか？

33: 2022/06/01(水)06:49 ID:aT+o3P360(1) AAS
とりあえず初歩的な筋トレと、食事から麺類、揚げ物、中華料理、ファストフード、お酒を根絶するというちょっとしたことしてみたら、かなり効果出た。

34: 2022/06/01(水)21:33 ID:Q5YyOcYM0(1) AAS
中華料理だめなん？

35: 2022/06/01(水)23:09 ID:71F3YvZn0(1) AAS
油使ってない中華料理ならいいと思うけどね。

36(1): 2022/06/01(水)23:55 ID:i5XKt+xN0(1) AAS
町中華でも行って調理過程見てみりゃいいよ
あいつらオタマで油すくってブッ込むからな

37(1): 2022/06/02(木)12:19 ID:zruPww200(1/2) AAS
デブは油控えるべきだが
ガリやバルクアップするなら油は必要

38: 2022/06/02(木)12:45 ID:P9qjWug90(1) AAS
腹筋割りたいから脂質控えないとなんだけどまた買っちゃったよピザポテト…

39: 2022/06/02(木)12:48 ID:rathRmB20(1) AAS
>>37
は？
ガリがバルクアップするなら炭水化物（糖質）一択やぞ
油で摂取カロリーなんか増やしてたらスキニーファットになるだけやぞ

40: 2022/06/02(木)13:10 ID:QPoIlrAd0(1) AAS
必要だよ

41: 2022/06/02(木)13:12 ID:H+zmMCuj0(1) AAS
プロテイン値上がりしすぎｗ

42: 2022/06/02(木)15:19 ID:jRorS5YY0(1) AAS
>>36
肉野菜炒めや回鍋肉、チンジャオロースは一度油通ししてから炒めるから旨いんだよな。

43: 2022/06/02(木)18:19 ID:zruPww200(2/2) AAS
PFCって言葉も知らないのね。
というか無知ほどは？とか言い出すのはなんでだろ？

44: 2022/06/02(木)18:43 ID:a5wmlZSL0(1) AAS
炭水化物一択とかスキニーファットとか極端すぎる。
調整しながらやるのは前提でしょう。
こだわりの強さや融通のきかなさとか
発達障がいの気がある

45: 2022/06/02(木)19:07 ID:TK/lmQmQ0(1/2) AAS
筋トレと同時進行でやるのは当然だし、ハードゲイナーや食の細いアンガールズみたいなのが
炭水化物で増量なんて非効率もいいところ

46(1): 2022/06/02(木)19:18 ID:+n33g3+F0(1) AAS
太りやすい体質太りにくい体質とかって実際あるの
太れない奴は食べてないだけとかよく言われるけど

47(2): 2022/06/02(木)19:35 ID:TK/lmQmQ0(2/2) AAS
>>46
食の細さと別に栄養吸収が悪いとかあるよ。
痩せの大食いのやつなんかもそうか。
ハードゲイナーと言って筋肉つける才能がないやつ

48(1): 2022/06/02(木)20:32 ID:qnuxeZO60(1) AAS
オレもハードゲイナーだし筋肉デカくするため昔(トレーニングはじめる以前)の２倍米を食ってる

49: 2022/06/02(木)22:37 ID:9UeVE/R10(1) AAS
>>48
ハードゲイナーってどこで判断したの？
遺伝子検査したとか？

50: 2022/06/02(木)23:14 ID:7iiH0Liz0(1) AAS
>>47
やっぱあるのか
友達が1日2食16時間断食とかやってるのに俺より太ってるわ
俺は3食プラス間食に串団子にプロテインと必死で食べてようやく標準体重維持できるかどうかってとこなのに