【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】

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41: 2022/06/02(木)13:12 ID:H+zmMCuj0(1) AAS
プロテイン値上がりしすぎｗ

42: 2022/06/02(木)15:19 ID:jRorS5YY0(1) AAS
>>36
肉野菜炒めや回鍋肉、チンジャオロースは一度油通ししてから炒めるから旨いんだよな。

43: 2022/06/02(木)18:19 ID:zruPww200(2/2) AAS
PFCって言葉も知らないのね。
というか無知ほどは？とか言い出すのはなんでだろ？

44: 2022/06/02(木)18:43 ID:a5wmlZSL0(1) AAS
炭水化物一択とかスキニーファットとか極端すぎる。
調整しながらやるのは前提でしょう。
こだわりの強さや融通のきかなさとか
発達障がいの気がある

45: 2022/06/02(木)19:07 ID:TK/lmQmQ0(1/2) AAS
筋トレと同時進行でやるのは当然だし、ハードゲイナーや食の細いアンガールズみたいなのが
炭水化物で増量なんて非効率もいいところ

46(1): 2022/06/02(木)19:18 ID:+n33g3+F0(1) AAS
太りやすい体質太りにくい体質とかって実際あるの
太れない奴は食べてないだけとかよく言われるけど

47(2): 2022/06/02(木)19:35 ID:TK/lmQmQ0(2/2) AAS
>>46
食の細さと別に栄養吸収が悪いとかあるよ。
痩せの大食いのやつなんかもそうか。
ハードゲイナーと言って筋肉つける才能がないやつ

48(1): 2022/06/02(木)20:32 ID:qnuxeZO60(1) AAS
オレもハードゲイナーだし筋肉デカくするため昔(トレーニングはじめる以前)の２倍米を食ってる

49: 2022/06/02(木)22:37 ID:9UeVE/R10(1) AAS
>>48
ハードゲイナーってどこで判断したの？
遺伝子検査したとか？

50: 2022/06/02(木)23:14 ID:7iiH0Liz0(1) AAS
>>47
やっぱあるのか
友達が1日2食16時間断食とかやってるのに俺より太ってるわ
俺は3食プラス間食に串団子にプロテインと必死で食べてようやく標準体重維持できるかどうかってとこなのに

51(1): 2022/06/02(木)23:19 ID:onZtzpes0(1) AAS
>>47
ものすごいゲイとしか聞こえない

52(1): 2022/06/03(金)01:14 ID:hv+VJTyq0(1) AAS
人殴るために鍛えてるの?
女だとそもそも鍛えても勝てないからなんかあったらケイサツ頼るんだろうけどw
男だとな

53: 2022/06/03(金)02:36 ID:L35sCy6r0(1) AAS
マッチョが喧嘩強いと思っている時点で

54: 2022/06/03(金)05:05 ID:uQe/63r50(1) AAS
>>52
オシャレ体型目指すって書いてあるだろ

55: 2022/06/03(金)11:34 ID:qihOqEk90(1) AAS
キックボクサーだの喧嘩強いだの
底辺高校生みたいな発想やめろ

56: 2022/06/03(金)11:43 ID:nxH3PRJ10(1) AAS
油取るにしても、中華料理はやめて、さばイワシナッツにしましょう。

57: 2022/06/03(金)12:29 ID:odeAHUYK0(1) AAS
良質な油らしいが鯖缶も1日1缶が限度だな
それ以上いくと翌日ニキビできる

58: 2022/06/03(金)13:19 ID:sMKOUZc80(1) AAS
少し小さい楕円形のイワシ缶にするといいよ

59: 2022/06/03(金)21:37 ID:E3QnjpPW0(1) AAS
井手らっきょの体型は憧れる？

60(1): 2022/06/03(金)23:58 ID:zm+X1Mf60(1) AAS
逆に懸垂で背中ではなくて前腕、二頭筋鍛えてる人おる？
懸垂で三角筋やら肩回りもつけることはできる？