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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/
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869: ノーブランドさん [] 2022/09/04(日) 21:52:37.10 ID:zqIphC4B0 >>865 俺はサイドレイズは9kg、ショルダープレスは18kg、リアレイズは5kgでやってる 全部同じ重さって部位によって負荷が高過ぎたり低過ぎたりすると思うよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/869
870: ノーブランドさん [] 2022/09/04(日) 21:55:31.52 ID:C2hpBA6i0 腰痛めた終わった http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/870
871: ノーブランドさん [sage] 2022/09/04(日) 22:24:03.10 ID:k57C2We40 スポーツもできる環境があるならやった方がいいぞ テニスとかフットサルとかスカッシュとか何でもいいけどさ １人でシコシコ筋トレにはない社会性の向上やベータエンドルフィンの分泌と言った至上の効果がある http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/871
872: ノーブランドさん [sage] 2022/09/04(日) 22:26:14.97 ID:dSvoaVXm0 肩でも種目によって重さ変えるべきなんですね 軽めでねちねちやってみます http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/872
873: ノーブランドさん [sage] 2022/09/04(日) 22:28:36.27 ID:otkMp1z00 やるなら自転車のヒルクライムやりたいな 練習は家で動画でも見ながらローラー台で出来るし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/873
874: ノーブランドさん [] 2022/09/04(日) 22:44:10.57 ID:/KI9KoG70 痛めて終わるような重量でやってはいけない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/874
875: ノーブランドさん [sage] 2022/09/04(日) 22:47:23.41 ID:k57C2We40 重さと言うよりフォームだよ 肩すくむような動きが入ってるとどんな種目でもローテーターカフを痛めるリスクがある http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/875
876: ノーブランドさん [sage] 2022/09/04(日) 23:16:32.77 ID:q10h75rK0 プロ選手も筋トレします、 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/876
877: ノーブランドさん [sage] 2022/09/05(月) 02:18:58.11 ID:f1wcFUK00 >>871 一人で壁打ちなんかやってもコミュ力はつかないぞw http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/877
878: ノーブランドさん [sage] 2022/09/05(月) 02:22:22.34 ID:f1wcFUK00 尻毛が実はすごいことに気付いた＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ まあ見えない場所だけどさ どうすればいいの。モデルやエロ系の女は脱毛に行ってるのかな そういう脱毛の店があるらしいぞ 男がいる女って服脱いで見せてるんだよな。彼氏いない女と そういう差がある http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/878
879: ノーブランドさん [sage] 2022/09/05(月) 02:25:39.63 ID:f1wcFUK00 走れない、懸垂できない、スポーツできない、格闘弱い こういうが使えない筋肉 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/879
880: ノーブランドさん [sage] 2022/09/05(月) 03:29:11.67 ID:lNKSFOnl0 筋トレしてない人より弱いなんてことはなく絶対強いけどな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/880
881: ノーブランドさん [sage] 2022/09/05(月) 07:31:53.88 ID:CLp1qGXH0 はい病院勢 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/881
882: ノーブランドさん [] 2022/09/05(月) 11:42:50.51 ID:JNlNrUpf0 >>879 偉そうに語ってるくせに尻毛はどうすればいいのかわからんし女がどうしてるかも知らんのかよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/882
883: ノーブランドさん [] 2022/09/06(火) 00:11:00.11 ID:6b6h/gUY0 尻げは半年に一回お焚き上げ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/883
884: ノーブランドさん [sage] 2022/09/06(火) 10:09:08.83 ID:wNRYhJKU0 女優に会ったことないがほくろ取ったり きっと運動くらいはしてるよな 栄養指導とかもあるんだろうか 飯食ってないと女優みたいになれないと思うんだよな 健康状態がすごくいいんですよ 一般の女は飯は悪いわ、運動もしないわで 食ってるものは美容に関係なく結局もともとの 素材、遺伝子で決まるのか? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/884
885: ノーブランドさん [sage] 2022/09/06(火) 10:10:52.76 ID:wNRYhJKU0 素材で負けてる上に食事と運動もいい加減な一般女 さらにファッションセンスでも負けてるというどうしようもなさ 美人と普通女は何もかも違うというのはこういうことか http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/885
886: ノーブランドさん [] 2022/09/06(火) 12:31:27.01 ID:MXRaf+YA0 >>885 いいからテメエの使えない筋肉をせめて大きくしろよ病院勢 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/886
887: ノーブランドさん [sage] 2022/09/06(火) 12:51:34.22 ID:AcjL5hIf0 いえ、自分細マッチョでいいんで http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/887
888: ノーブランドさん [] 2022/09/06(火) 16:27:36.74 ID:GAY7ovZd0 女優なんて整形しまくりだし 髪型も服装もメイクも撮影も全てプロにやってもらってる 綺麗なのは当たり前 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/888
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