[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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171: 2022/06/19(日)17:41 ID:/mFIOa7o0(1) AAS
そういうこっちゃ
筋トレから帰宅して夕飯と翌日の弁当あるなら朝帰りなんて気にしない
色気保てるならむしろ遊んでて欲しいわ
172: [Sage] 2022/06/20(月)21:06 ID:GgVR+G8F0(1) AAS
外出しなくなると色気なくなるよね
173: 2022/06/20(月)21:13 ID:vGRMlbij0(1) AAS
5月病でやる気ゼロだったけど暑くなってきな何か吹っ切れたわ
174: 2022/06/20(月)21:53 ID:EUPh8Uuc0(1) AAS
5月末から絞り始めてやっと腹筋うっすら出てきたわ
175: 2022/06/20(月)22:03 ID:2Su6Vd0V0(1) AAS
腹だけ出た脂肪が固くなって内臓圧迫して苦しいわ
176: 2022/06/20(月)23:25 ID:Y0oDalxv0(1) AAS
最近ソープ行っても挿入してセックスは出来るが射精は出来ない、いわゆる中折れ
これって、やはり猫背と同じように運動不足による筋力不足が原因？
ちなみに39歳
177: 2022/06/21(火)01:24 ID:VwaIR3sN0(1) AAS
バイアグラ
178: 2022/06/21(火)02:21 ID:t1Bixn400(1) AAS
ウェイトやっても格闘技やっても自分から仕掛けることは
できないし法律と警察にはどうやっても勝てないと気づいて
やるのやめた。腕力も暴力も使い道がないのだ
専守防衛のため? 馬鹿らしいわ
空手とか柔道ってあるし以外と格闘技かじってる奴って多いんだよな
179: 2022/06/21(火)11:47 ID:91HX9QWl0(1) AAS
見た目ゴツイだけで抑止力になるだろ。
180: 2022/06/21(火)13:44 ID:ddtkonXf0(1) AAS
十字懸垂は電車内で使い道あるぞ
181: 2022/06/21(火)13:58 ID:w/eqzBxZ0(1) AAS
スト2みたいに電車ボコるのか？あれ？クレスタだっけ
182(1): 2022/06/21(火)14:23 ID:49BdD1BH0(1/2) AAS
見た目弱そうなだけで喧嘩売ってくる頭足りないヤカラは多いから見せ筋肉だけでも意味あるし
対人で強くないと揉めて襲われても自分や周りを守れる
あと警察はすぐに来てくれないぞw
183: 2022/06/21(火)14:24 ID:49BdD1BH0(2/2) AAS
あと空手柔道とかいうけど、それで喧嘩強い奴ごくわずかだからあんまり関係ない
184: 2022/06/21(火)19:33 ID:Rq62LH2v0(1) AAS
高身長とそこそこの筋肉があれば絡んでくるやつはいない
空手とボクシングは齧っておいても良いかもな
185: 2022/06/23(木)00:37 ID:LU3QihcD0(1) AAS
減量中だけどチートした日体重2キロとか増えてて草
186: 2022/06/23(木)07:49 ID:Bt5JVocX0(1) AAS
なぁにグリコーゲン回復してトレ強度出せるじゃないか
187: 2022/06/23(木)15:40 ID:WE0RCqef0(1) AAS
喧嘩ハッタリスレか？
188(3): 2022/06/24(金)08:20 ID:ZB1i/rbO0(1) AAS
182センチの71キロの41歳だけど、猫背が酷い
元々運動嫌いで若い頃から猫背だったけど三十路で悪化して、40代でさらに悪化した感じ
毎日何十回も背筋してるけど直る気配無し
猫背直すにはどんなトレーニングするべき？
189: ノープラントさん 2022/06/24(金)08:34 ID:9PhFApE/0(1) AAS
猫背本気で治したいなら自重トレ、倒立腕立て伏せ。
ブリッジもあるプリズナートレーニング。これで治った。
猫背をピンと伸ばしたままでも背中とか色々な個所が疲れなくなったのでピンと伸ばしたままで居られる。
190: 2022/06/24(金)11:03 ID:hq1jj1t50(1) AAS
>>188
腹筋とジョグ、姿勢を維持するトレ
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