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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/
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327: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 05:43:15.09 ID:4LNkd/bp0 片道10kmの自転車通勤 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/327
328: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 07:54:55.12 ID:M56cAbgo0 スクワットとアブローラー http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/328
329: ノーブランドさん [] 2022/07/16(土) 09:09:39.41 ID:twTR9eew0 >>324 いや触れてるだろ 筋肉というよりスポーツできるとスクールカーストでは尊敬集められるし、モテるやん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/329
330: ノーブランドさん [] 2022/07/16(土) 09:10:08.35 ID:twTR9eew0 大学生ぐらいでも鍛えてる身体は女受けいい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/330
331: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 09:18:01.23 ID:M56cAbgo0 男は細マッチョ＞普通体型＞マッチョ＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ（3.2％）の順で人気 デブはハゲるし男性ホルモンが抑制されるからちんちん大きく成長しないし脂肪に埋もれるしでいいとこ無い http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/331
332: ノーブランドさん [] 2022/07/16(土) 10:31:32.42 ID:lT+9MM2q0 お腹ぷにぷにするのが好きって女の子結構いるよね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/332
333: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 11:10:55.52 ID:JcB59DxR0 風俗やキャバクラは褒めるのが仕事だからな… http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/333
334: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 12:23:40.49 ID:1exWtp7j0 バキバキよりは軽く脂肪乗ってる方がエロいとは言われたことある http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/334
335: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 12:46:37.38 ID:zLmQrMJ70 バッキバキは大会でもないとなかなかメンタル的になれないぜ 自分は体脂肪率10％切るのが特に目的のない減量の壁だ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/335
336: ノープラントさん [sage] 2022/07/16(土) 13:24:41.32 ID:+r+zzChi0 バキバキは、モテるからという理由だけでは維持し難いだろうな。 自分のウエストが細いのが好みだからというのと アスリート始めて体脂肪が物理的に邪魔になったからだなぁ。 おおまかには3つもこの理由があって自分の体の体脂肪がいろいろと憎ったらしい。体脂肪率が10%超えるのは絶対に許せない。常に10%未満。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/336
337: ノーブランドさん [] 2022/07/16(土) 13:47:59.32 ID:s6ReQ+ge0 ワイ筋トレ愛好家、バルクアップのため10-15%を行き来してる。 細過ぎてもパワー出ないし、脂肪付きすぎも筋肉付きにくくなる。 常に10%切るやつは9割9部ガリガリ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/337
338: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 14:01:33.76 ID:zLmQrMJ70 好みの問題だから他人がどうあるべきとかには言及しないが個人的には12％以下でBMI21超えてたら良しとしてる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/338
339: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 14:03:58.03 ID:Hmi/jcUH0 デブの言い訳にしか聞こえん（笑） http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/339
340: ノーブランドさん [] 2022/07/16(土) 14:13:37.80 ID:C0gFzQSf0 大会とか出てるんですか？って聞かれる程度には鍛えとるわ でも着れる服は減っていくからそれが良いとは一概に言えん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/340
341: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 14:14:17.87 ID:xy5Mkjm80 きも http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/341
342: ノーブランドさん [] 2022/07/16(土) 14:20:09.05 ID:YzLjA4IX0 腹筋がちゃんと出るくらいに落としたことがあるけど疲れやすくなったり風邪ひきやすくなったので、 今は薄っすら腹筋が出るくらいにしてるが浮き輪肉に悩んでる。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/342
343: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 14:23:25.76 ID:xy5Mkjm80 だせ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/343
344: ノーブランドさん [] 2022/07/16(土) 16:16:28.74 ID:w9ktf3r50 10%切る状態って相当激しい運動毎日しないと、しっかりした食事制限いる 腹減り過ぎて全てのパフォーマンス落ちる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/344
345: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 16:23:45.00 ID:BOJx+vYg0 10％はそこまでじゃないと思った、普通に2000kcalくらい食えるし 5％とかになると異次元だが http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/345
346: ノーブランドさん [sage] 2022/07/16(土) 18:00:49.30 ID:MLp/Zmnz0 体脂肪率って正確に出ないから、10%くらいの誤差がある 生物としてある程度の脂肪があったほうが健康だよ、腹筋の縦の線が出るくらいがいい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/346
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