[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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70(1): 2022/06/04(土)23:57 ID:Qg/dOBjj0(1) AAS
わしも骨が細いのが悩み。首、手首、足首、指が細い。手首周り14.5cmしかないから穴が足りなくて革のベルトが出来ない。4cm以上のケースの時計は端が手首からはみ出してカッコ悪い。どうやったら太くなるのか。ちなみにハードゲイではない。普通に太る。
71: 2022/06/05(日)00:37 ID:UK3o2Qdj0(1) AAS
体脂肪率17%で停滞してるから糖質制限始めた
72: 2022/06/05(日)00:42 ID:5+iAOiEf0(1) AAS
基本的に細マッチョというか脂肪が少ないと腕時計の穴はかなりギリギリのとこ使うよ
73: 2022/06/05(日)03:45 ID:JQwMDjCd0(1) AAS
>>70
ハード「ゲイナー」ねw
74: 2022/06/05(日)04:59 ID:QhSR4nTF0(1) AAS
ダイ・ハードだよ、gain.gainer だよ
75(1): 2022/06/05(日)08:20 ID:NIOB4wDK0(1/3) AAS
筋トレしたって太さを変えるには限界があるしねぇ、太ってた頃も手首とか細かったから骨ばっかりは生まれ持ったものだと思う。 普通に怪我しやすい、フローリングで寝返りして肋骨折ってからフローリングに寝るのが怖い笑
76: 2022/06/05(日)12:40 ID:agkFWC3u0(1) AAS
ゲイ・ハードか
77: ノープラントさん 2022/06/05(日)12:57 ID:rWw8pJL40(1) AAS
>>67
骨も関節も強化される。マッスル北村は20歳辺りの時は体重55kgしかなかったが39歳で火葬される時には骨量が常人の3倍あったらしい。
>>75
ナチュラルでも限界越えられるし科学力でも越えられまステ
78(1): 2022/06/05(日)14:06 ID:nx6txCoD0(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
35歳だけど前腕は中学生以下の貧弱さ
血管も全く浮かない
最悪太くできなくてもいいから血管だけでも欲しい
79: 2022/06/05(日)14:52 ID:jQfX5qAI0(1) AAS
血管浮かすなら有酸素だな
80(1): 2022/06/05(日)15:23 ID:TJ5I8VRG0(1) AAS
血管は痩せれば良いだけだからな
81: 2022/06/05(日)19:49 ID:QYLDHc1i0(1) AAS
体脂肪率8%でも浮かないな
ちょっとでも力入れると浮くけど
82: 2022/06/05(日)19:56 ID:d3b2GkOV0(1/2) AAS
マッスル北村は才能じゃなくてバカだよ
せっかく東大受かったのに筋トレが忙しくて退学して医大に入り直した結果
鳥ジュース飲んでたわけだから
とんでもなく生き方がでたらめだったｗ
83: 2022/06/05(日)20:41 ID:Gbnwt9Gn0(1) AAS
愛すべきバカだな
ドレスシャツの袖ボタン
ギリギリ外側につけ直して着てるから
手首細いの羨ましいと思ってたけど
悩んでる人の話聞くとそうでもないのか
（ネックサイズ40なら袖周22.5は欲しい）
84(1): 2022/06/05(日)20:51 ID:bR8YIPIm0(1) AAS
>>78
腕を心臓より下に持って行けば血管浮いてこない？
85: 2022/06/05(日)21:40 ID:NIOB4wDK0(2/3) AAS
骨が細くて得したことない。すごく手綺麗ですねってよく言われるけど、男だし恥ずかしい。アクセサリーは大体サイズ合わないし時計も限界までコマ詰めても無理すれば回る。指輪も嫁と同じサイズだけど手振ると抜けそうになるよ。
86: 2022/06/05(日)21:53 ID:d3b2GkOV0(2/2) AAS
体脂肪率10％くらいまで絞ると服のサイズはレディースも割と入るようになる
シルエットが違うものが多いから使えるものは少ないが
87: 2022/06/05(日)22:19 ID:nx6txCoD0(2/2) AAS
>>84
手の甲は少し浮くわ
前腕は全然だけど
88: 2022/06/05(日)23:01 ID:NIOB4wDK0(3/3) AAS
体脂肪率24%から15%まで落としたデブだけど手首の太さはほぼ変わらない、尺骨頭から下部より上部の方が細い。手首掴むのも前腕の真ん中あたりまで指が届くんだけど、筋トレで太くなるのかこれ。骨量って太さじゃなく密度じゃないの？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
89: 2022/06/05(日)23:02 ID:Y+weWjOc0(1) AAS
靴のサイズ変わるよなｗ
厳密にはワイズだが
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