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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002レス)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/
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813: ノーブランドさん [] 2022/09/02(金) 05:09:27.50 ID:WOH0HsSw0 >>781 60gは少しがんばった数字 維持量で言えば45-50gぐらいだと思う よほどちゃんとした食事してるか意識的にタンパクしないと 60gには達しない 俺なんか二十代は一日一食+菓子とかお茶漬けだったからなw 175/60ぐらいで痩せてたよ。体が弱ってた http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/813
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