【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】

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818(1): 2022/09/02(金)13:18 ID:nwrcDMYV0(1) AAS
>>816
メッチャ大事
必ずしもサプリで摂る必要はないけど不足するならサプリで補填してでも3食でバランスよく
特に朝食でタンパク質が不足すると著しく伸びが悪くなる