【実物】ミリタリー総合 54【レプリカ】

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85(1): 2022/10/01(土)09:39 ID:vWP1qfWi0(2/4) AAS
>>84
週3.4で10キロマラソン
毎日筋トレ
アブローラー立ちコロ10回
腕立て20回
7セット
懸垂10×3セット

やってたらなるぞ