[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ15【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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1: 2023/05/04(木)11:17 ID:gB7QGvxP0(1) AAS
BMIでの体型論争は禁止
BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。
BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。
身長を基準とした筋肉量と体脂肪率で見ましょう。
見た目は細いのに体脂肪率が高い？ もしかしてそれ「隠れ肥満」かも
外部ﾘﾝｸ:www.womenshealthmag.com
体脂肪率は18%と正常なのに健康診断の結果で出たBMIが高いと指摘され、ダイエットしなさいとコメントが残る。そんな苦い経験したことありませんか？
外部ﾘﾝｸ:arteryex.biz
※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】
省9
983: 2023/07/05(水)14:40 ID:FMuQyVPR0(1) AAS
>>982
おにぎり２つは贅沢だ
カロリーも高すぎ
１つにしときなさい
984: 2023/07/05(水)14:42 ID:aCjiQalN0(1) AAS
>>982
お茶は奥さんに言って水筒に入れて準備して持ち運べばいい
節約できるとこはした方が絶対にいい
985: 2023/07/05(水)15:10 ID:KQi5q5AG0(1) AAS
まずはおにぎり1つとフランクフルト1つと味噌汁からはじめてみる
986(1): 2023/07/05(水)15:11 ID:rQ2QD18g0(1) AAS
既に奥さんいるのに痩せる必要あるのかな
ストイックだねえ
987: 2023/07/05(水)15:18 ID:44BtZene0(1) AAS
妻と筋トレしたりダイエットするの楽しいよ
カップルでしてる人多いしね
988(1): 2023/07/05(水)15:25 ID:K2Tkbc2c0(1) AAS
>>986
妻からデブったら離婚と脅され
息子からはデブったらサッカーの応援禁止と脅され
娘からはデブってもハゲても日曜参観参加禁止と脅され
ストレスで痩せてハゲそうな日々ですがなにか？
989(1): 2023/07/05(水)15:38 ID:0DQF2n6e0(1) AAS
>>988
娘って平気でそういうこというよな
悲しいよな
ぎゅってしてチューしたら本気のグーパンされるしな
990: 2023/07/05(水)15:44 ID:pTvtwoW20(8/11) AAS
物価高騰してむかつくからお菓子減らしたら勝手に痩せてきた
991(2): 2023/07/05(水)15:45 ID:pTvtwoW20(9/11) AAS
>>975
それはボクサーは心肺機能上げる狙いでやってんだぞ
除脂肪目的でインターバル走するビルダーとか中々おらんw
992: 2023/07/05(水)15:53 ID:edTpbI4N0(1) AAS
>>991
心肺機能あげるすなわち有酸素運動の追い込みやんけw
泥臭くいうとスタミナつけるためや
ギリギリのギリの極限状態で最後パンチ打てるか否かを求めるのがボクサーやからなw
アホなんかおまえw
993: 2023/07/05(水)15:53 ID:9Jeyp6830(1) AAS
>>991
結果同じだよ
994(2): 2023/07/05(水)16:32 ID:pTvtwoW20(10/11) AAS
上のアホは置いといてw
100mダッシュしても数分ウォーキングしたら心拍さがるからそんな合理的に俺には思えんわ
高心拍保つならインターバル走だけど、それできる体力あるならそっちが消費するかどーぞやってくださいw
かなりきついけどw
995(1): 2023/07/05(水)16:33 ID:ufNvJOfl0(1) AAS
>>994
初めにあげてそれを維持するということじゃないんですかね？^_^
理解力皆無ですかあなたw
996: 2023/07/05(水)16:35 ID:XuKjKidl0(1) AAS
>>994
脳筋さんなんですね
お察しします
997(1): 2023/07/05(水)16:37 ID:pTvtwoW20(11/11) AAS
>>995
ウォーキングで維持できるならやってみてくださいwww
998: 2023/07/05(水)16:37 ID:9A6JJEps0(1) AAS
>>989
動物としてのシステムだか本能で父親嫌う時期が来るらしい
耐えろよ
999: 2023/07/05(水)17:08 ID:trkfFerA0(1) AAS
>>997
息も上がらない程度のウォーキングならただ移動してるだけで無意味かと
1000: 2023/07/05(水)17:11 ID:ay9uRA9d0(1) AAS
じゃあもう早歩き1時間でいいですかね？
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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