[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ16【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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980: 2023/10/20(金)11:06 ID:IkhdGeFF0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
981: 2023/10/21(土)07:26 ID:/YvSDsbs0(1) AAS
ワイ身長185cm 体重100キロ
3年かけて食事と筋トレで140キロから100キロまでおとしたで
まだまだ頑張るで残り15キロや
982: 2023/10/21(土)12:34 ID:OwMDxHA/0(1) AAS
>>978
脱いだらすごいって体脂肪が低く
骨格が貧相ってイメージ。
983: 2023/10/21(土)15:59 ID:47RjLm7w0(1) AAS
172の53で五年かけて６０キロまできたが健康診断肝臓引っ掛かるわヘモグロビンA1Cはギリギリだった(。´Д⊂)
984(1): 2023/10/21(土)19:36 ID:cqegLgWv0(1) AAS
外胚葉型だから絞るとというか体脂肪率12％でもメンズの腕時計だと一番細いとこの穴が入る
かと言って太らないというわけでもなく食っちゃ寝してるとガンガン太る
何だこの体質
985: 2023/10/21(土)23:11 ID:WCcXiNRy0(1) AAS
>>984
別に骨が細いだけで食えば太る普通の人やん
変に考えるな
986(1): 2023/10/22(日)11:58 ID:yyGzlOb00(1) AAS
筋トレにはまると頭でっかちになるのもわかる
987: 2023/10/24(火)18:11 ID:VMuTSMQ/0(1) AAS
>>986
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
988: 2023/10/24(火)20:06 ID:UAIUuy4N0(1) AAS
理論だかエビデンスだかに囚われて運動してないのに筋トレのプロになった気でいる人は多いよな
男は黙って腹筋ローラー
989(1): 2023/10/24(火)21:39 ID:OT3P2WrR0(1) AAS
プランクじゃ駄目？
990: 2023/10/24(火)22:13 ID:2ER3laUk0(1) AAS
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991: 2023/10/24(火)22:18 ID:QoDHJQGj0(1) AAS
>>989
プランク全然負荷弱いねん
992: 2023/10/24(火)22:20 ID:D90eDn000(1) AAS
男は黙って懸垂
993(1): 2023/10/25(水)01:07 ID:Yt2v3NzV0(1) AAS
懸垂、腹筋ローラー、スクワット、ディップス
994: 2023/10/25(水)02:40 ID:g6bfzdNv0(1) AAS
男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様
男の手首の太さは
女のウエストと同じ
（ここが太いと単なるデブ）
身長175ｃｍ無いチビのタンクトップは
胸を強調する服を着たデブスと同等
（黒色をよく着てる うわぁ〜チンチクリンがコンプレックスを補うために筋トレして
省1
995: 2023/10/25(水)05:06 ID:VfoDo4M30(1) AAS
人を悪く言う人は友達がいないと思うの
996: 2023/10/25(水)07:16 ID:dHbgTML+0(1) AAS
ヤ～
997: 2023/10/25(水)08:57 ID:uhnKjLql0(1) AAS
ウエイト板の基地外みたいな奴
コンプレックス塗れで辛そう
998: 2023/10/25(水)09:09 ID:Gznpp0zf0(1) AAS
反骨精神でとんでもなく成長するやつと
嫌味ばっかで全然筋トレしないやつに分かれるね
999: 2023/10/25(水)10:35 ID:uSD7gT+30(1) AAS
>>993
この間ガチな人にちょっと聞いたらそこらを勧められた
懸垂用のドアのところにつけるの買おうかな
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