[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ16【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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109: 2023/07/12(水)23:14:04.69 ID:dWTLpj+o0(2/2) AAS
プッシュアップ50回できる？
自分は30, 30, 20, 20でなんとか百回って感じだわ
ダンベルプレスは30kgでセット組んでる
150: 2023/07/17(月)20:51:15.69 ID:ZhG8vnmk0(1) AAS
握力は45キロぐらいだっけ
179: 2023/07/20(木)19:12:59.69 ID:5LIJE/EN0(1) AAS
ブルガリアンスクワットを3週間ぐらい続けてるけどなぜか腹がへっこんだw
膝も痛くならないしおすすめだよ
192(2): 2023/07/21(金)20:57:36.69 ID:xQOFzgjc0(1/2) AAS
ベンチ要らん
サイドレイズリバースカールに懸垂orデッドを推すわ
288: 2023/07/29(土)02:45:50.69 ID:mKeA8anS0(1) AAS
ビルダー体型はデブ同様に気持ち悪がられるだけ
428: 2023/08/05(土)22:31:15.69 ID:x1V7MaND0(2/3) AAS
>>412
消すの早かったかｗ
運動習慣のない人からすれば自分程度でもマッチョに見えるかもしれんが、俺よりも西島秀俊の方がバルクあると思うよ
体脂肪率3%ほど絞ったらただの痩せ～細マッチョになると思う
467: 2023/08/09(水)14:17:50.69 ID:WnAbNIsb0(1) AAS
>>465
もうちょい細いぐらいの方が女ウケ良かったりする
572: 2023/08/20(日)20:00:39.69 ID:aK2inYhs0(2/2) AAS
そうだね
何もしてなくて年齢的に腹に脂肪が付き始めたとこって感じだろう
筋肉が少ないからやってても自重ってとこかな
774: 2023/09/21(木)11:59:34.69 ID:Hz1SEvX70(1/4) AAS
そもそも薬以前に
大半の人はそこまで根性入れてやれないからな
793: 2023/09/23(土)20:05:10.69 ID:pe6+Sr9V0(1) AAS
糞スレ全開
822: 2023/09/29(金)09:28:57.69 ID:G+jiZtD30(1) AAS
ウエスト細すぎるとカッコ悪いと思う
そのウエストが太いと感じるのは一部の特殊な人たちの感覚だよ
846: 2023/09/30(土)16:50:42.69 ID:a5u+SU6B0(1) AAS
>>844
えっ！
ガリガリやんか…
848(1): 2023/09/30(土)18:55:15.69 ID:fr6tYWxt0(4/5) AAS
>>486
胸囲は一応90ある
周りの人からは体格良いと言われてる
まあ本格的に鍛えてる人からしたらマッチョですら無いのかもしれないが
918: 2023/10/11(水)06:51:43.69 ID:gpse7b8z0(1) AAS
そうなんだよね
自分も絞ってみたら想像以上にガリガリになって驚いたよ
969: 2023/10/19(木)16:01:17.69 ID:tLKQKAhX0(1) AAS
>>942
脂肪と筋肉は全く別の組織なので筋肉が脂肪に変わることはありえない
筋トレをやめると筋肉が衰え、消費カロリーも減るので新たに脂肪がついて太ってるだけ
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