[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ16【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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410(1): 2023/08/05(土)00:59 ID:x1V7MaND0(1/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
こどおじに便乗して上裸さらす
1年間やってきたなりに身体は変わったけど、大胸筋のディテールは筋肉量を増やさないと発達しないようだ
上腕もまだまだ細い
もうちょいバルクアップして絞れば細マッチョくらいにはなれるかな
428: 2023/08/05(土)22:31 ID:x1V7MaND0(2/3) AAS
>>412
消すの早かったかｗ
運動習慣のない人からすれば自分程度でもマッチョに見えるかもしれんが、俺よりも西島秀俊の方がバルクあると思うよ
体脂肪率3%ほど絞ったらただの痩せ～細マッチョになると思う
431: 2023/08/05(土)23:37 ID:x1V7MaND0(3/3) AAS
>>430
どうだろ？カットを出すような種目もあるっちゃあるけど、基本的には筋トレ=筋肥大だよ
それに肩は半年も続ければ大抵の人はジャケットが窮屈になると思う
内臓脂肪が減るのでウエストは逆にサイズダウンする
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