[過去ﾛｸﾞ] 50代のファッション Part10 (1002ﾚｽ)
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856(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13e0-Z7UY) 2023/12/17(日)03:43 ID:BULW/l7U0(1/3) AAS
筋トレはリハビリやろ。固まる前に動かした方がええで
857(2): (ﾜｯﾁｮｲW ebe5-Uq+W) 2023/12/17(日)05:54 ID:6pgdlfLt0(1) AAS
プロテイン飲んてますか？
858(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1e5f-/274) 2023/12/17(日)06:23 ID:ro8d9Z100(1/3) AAS
>>856
医者が腱板断裂で来る患者に筋トレが原因の場合が多いって言ってたよ
なにかきっかけありましたか？って聞いたら筋トレ中にって場合がよくあるらしい
五十肩と筋トレはあんま関係無いかもしれんが
筋トレってエスカレートしがちで反面体は老化していくから
そのバランスが崩れた時に切れるんだろうな
まあ切れても症状として気づいてない患者もいるみたいだけど
859: (ﾜｯﾁｮｲW c671-MFYP) 2023/12/17(日)06:45 ID:JkBvaXVl0(1) AAS
ED薬なら…
860: (ﾜｯﾁｮｲW 96bb-DYyd) 2023/12/17(日)07:02 ID:+aIlSVeI0(2/9) AAS
>>857
飲んでる
1日のタンパク質量だいたい計算して
861: (ﾜｯﾁｮｲW 96bb-DYyd) 2023/12/17(日)07:03 ID:+aIlSVeI0(3/9) AAS
>>858
高重量扱うウエイトトレとかはなりやすいだろうね
自重トレーニングなら余程なことしないと大丈夫
862: (ﾜｯﾁｮｲW 922b-WbId) 2023/12/17(日)07:38 ID:Ug2TK09u0(1) AAS
>>857
飲んでるよ
筋トレやスポーツした時
863: (ﾜｯﾁｮｲW ef87-uPvF) 2023/12/17(日)07:47 ID:eVl3Bw1+0(1/2) AAS
以前はiHerbで買ってたが値段が高くなったのでザバスのホエイプロテインを毎朝飲んでる
前は筋トレ後のゴールデンタイムに飲んでたが、体組成計買ったらタンパク質量何低いことが分かってからは毎朝にした
864: (ﾜｯﾁｮｲW 96bb-DYyd) 2023/12/17(日)07:50 ID:+aIlSVeI0(4/9) AAS
スクワットは良いよ 勃起力も上がるし 小便後のタラリが無くなったわ
年取ってからの寝たきり防止になるし
865: (ﾜｯﾁｮｲW ef87-uPvF) 2023/12/17(日)08:10 ID:eVl3Bw1+0(2/2) AAS
年取ったら下半身鍛えるのって大事だな
どうしても胸板とか二の腕ばっか意識してしまう…
先月末に毎晩歩こうと思ってウェアまで用意して1週間ほど続いたのに、急に寒くなったら萎えちゃったからスクワットも少しボリューム増やすわ
866: (ﾜｯﾁｮｲW 77f5-++4J) 2023/12/17(日)08:22 ID:EaSojEUb0(1) AAS
ミノタブとフィンペシアなら飲んでる
867: (ﾜｯﾁｮｲ 639f-Qk2W) 2023/12/17(日)09:20 ID:dW39oMnF0(1/3) AAS
フレイルやサルコペニアは勘弁したいところ・・・(>_<)
868: (ﾜｯﾁｮｲW 1e7d-mQNm) 2023/12/17(日)09:35 ID:LS86/l750(1/2) AAS
筋トレしてるから何もしてなかった30代の頃より逞しくていい身体になってんだけど
階段登るの辛かったり降りるのに手すり必要だったりは筋トレ関係無いのな
869(2): (ﾜｯﾁｮｲW 1ec6-mQNm) 2023/12/17(日)09:36 ID:cMBaITzq0(1) AAS
ストイックにやってる人らはすごいね
自分には筋トレ無理だわ...
でもスポーツは大好きで毎週2回フィットネスダンス2時間とバレーボール2時間はやってるけれど
こちらは人と関わりながらやるので楽しい
870: (ﾜｯﾁｮｲW 96bb-DYyd) 2023/12/17(日)09:54 ID:+aIlSVeI0(5/9) AAS
>>869
自分は運動不足解消と筋肉つけたいから筋トレしてる
趣味でスポーツ楽しめてるなら幸せじゃないの
自分はそのての集いは苦手だからやらないけど
871(1): (ﾜｯﾁｮｲ ebf2-MAmy) 2023/12/17(日)10:06 ID:DVywi1Lf0(1/2) AAS
>>850
早く良くなるといいね
ニュートラルグリップの懸垂が肩に優しかったよ
こういうの使ってた
肩が良くなってきたらお試しあれ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
872: (ﾜｯﾁｮｲW 96bb-DYyd) 2023/12/17(日)10:10 ID:+aIlSVeI0(6/9) AAS
>>871
ありがとう、逆手だと痛くないんで当分逆手だけしときます
肩は無理したら長引くと聞くので、、
873: (ﾜｯﾁｮｲ ebf2-MAmy) 2023/12/17(日)10:13 ID:DVywi1Lf0(2/2) AAS
>>869
人と関わりながら運動することが肝心らしいから素晴らしいよ
自分も本当はそういうのやってみたいけど苦手だから筋トレとかランニングになっちゃう
寿命を延ばすスポーツ
１位：テニス（9.7年）
２位：バドミントン（6.2年）
３位：サッカー（4.7年）
４位：サイクリング（3.7年）
５位：水泳（3.4年）
６位：ジョギング（3.2年）
省3
874: (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-GJeA) 2023/12/17(日)11:22 ID:peElNNNZr(1) AAS
橋下徹（54）がベンチプレスしてて左胸筋断裂したらしい
875: (ﾜｯﾁｮｲ 13e0-Z7UY) 2023/12/17(日)11:23 ID:BULW/l7U0(2/3) AAS
スポーツジムはスポーツなんか？
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