[過去ﾛｸﾞ] 50代のファッション Part10 (1002ﾚｽ)
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868: (ﾜｯﾁｮｲW 1e7d-mQNm) 2023/12/17(日)09:35 ID:LS86/l750(1/2) AAS
筋トレしてるから何もしてなかった30代の頃より逞しくていい身体になってんだけど
階段登るの辛かったり降りるのに手すり必要だったりは筋トレ関係無いのな
869(2): (ﾜｯﾁｮｲW 1ec6-mQNm) 2023/12/17(日)09:36 ID:cMBaITzq0(1) AAS
ストイックにやってる人らはすごいね
自分には筋トレ無理だわ...
でもスポーツは大好きで毎週2回フィットネスダンス2時間とバレーボール2時間はやってるけれど
こちらは人と関わりながらやるので楽しい
870: (ﾜｯﾁｮｲW 96bb-DYyd) 2023/12/17(日)09:54 ID:+aIlSVeI0(5/9) AAS
>>869
自分は運動不足解消と筋肉つけたいから筋トレしてる
趣味でスポーツ楽しめてるなら幸せじゃないの
自分はそのての集いは苦手だからやらないけど
871(1): (ﾜｯﾁｮｲ ebf2-MAmy) 2023/12/17(日)10:06 ID:DVywi1Lf0(1/2) AAS
>>850
早く良くなるといいね
ニュートラルグリップの懸垂が肩に優しかったよ
こういうの使ってた
肩が良くなってきたらお試しあれ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
872: (ﾜｯﾁｮｲW 96bb-DYyd) 2023/12/17(日)10:10 ID:+aIlSVeI0(6/9) AAS
>>871
ありがとう、逆手だと痛くないんで当分逆手だけしときます
肩は無理したら長引くと聞くので、、
873: (ﾜｯﾁｮｲ ebf2-MAmy) 2023/12/17(日)10:13 ID:DVywi1Lf0(2/2) AAS
>>869
人と関わりながら運動することが肝心らしいから素晴らしいよ
自分も本当はそういうのやってみたいけど苦手だから筋トレとかランニングになっちゃう
寿命を延ばすスポーツ
１位：テニス（9.7年）
２位：バドミントン（6.2年）
３位：サッカー（4.7年）
４位：サイクリング（3.7年）
５位：水泳（3.4年）
６位：ジョギング（3.2年）
省3
874: (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-GJeA) 2023/12/17(日)11:22 ID:peElNNNZr(1) AAS
橋下徹（54）がベンチプレスしてて左胸筋断裂したらしい
875: (ﾜｯﾁｮｲ 13e0-Z7UY) 2023/12/17(日)11:23 ID:BULW/l7U0(2/3) AAS
スポーツジムはスポーツなんか？
876: (ﾜｯﾁｮｲW 724b-L/HE) 2023/12/17(日)11:51 ID:5snZ59kz0(1/3) AAS
寒くなると意識がぼーっとするんだけど、脳の血流が悪くなるのかな？
なんか長距離走をした後みたいな感じになる
心臓はドキドキしてないんだけど、意識だけなる
877: (ﾜｯﾁｮｲW 724b-L/HE) 2023/12/17(日)11:59 ID:5snZ59kz0(2/3) AAS
これみたい
冬になると頭がフラフラするのはなぜ？
冬にめまいが悪化する原因は、「血流の悪さ」です。 全ての細胞が元気でいるためには、酸素と栄養が必要です。 しかし、冬の寒さは血管を収縮させてしまうため、酸素と栄養を運んでいる血液の流れが悪くなります。 血流が悪いといろいろな場所で支障が出始めるのですが、めまいの場合、問題となるのは耳や脳への血流不足です。
878: (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-uPvF) 2023/12/17(日)12:37 ID:0Lzl53S1d(1) AAS
半年くらい前に医者からヘム鉄を摂りなさいと言われてディアナチュレのサプリ飲んでる
Amazonで定期的に買ってるが試してみるといいよ
879: (ﾜｯﾁｮｲW 9277-Fm+V) 2023/12/17(日)12:40 ID:o450nSBM0(1) AAS
鉄鍋にするのも良さそうね。面倒か...
あるいは真面目な話
錆びた水道管地区の人は鉄不足の人少ないのよね
家族連れの人で鉄不足は少ないけれど
単身世帯の人は食が偏るから気を付けて
880: (ﾜｯﾁｮｲ e359-Qk2W) 2023/12/17(日)12:50 ID:dfoZwFAN0(1/2) AAS
おれ右肩の痛みが7年くらい続いた 最近やっと治ったけど
ラットプルで痛みがあるなーと思いつつトレしてたらやっちゃったんだよね
おれらの年齢だとコンテストとか出るんじゃなければMAX重量はそろそろやめたほうがいいね
あと最新の研究だとどうも高負荷より1レップに時間かけるほうがバルクアップにいいらしい
881: (ﾜｯﾁｮｲ 639f-Qk2W) 2023/12/17(日)13:49 ID:dW39oMnF0(2/3) AAS
このお守りさゑあれば残りの人生無問題だよ・・・(´・ω・)
外部ﾘﾝｸ:news.livedoor.com
882: (ﾜｯﾁｮｲW f705-Xy67) 2023/12/17(日)13:55 ID:hY3HJMEj0(1) AAS
ベテランウエイトトレー二ーや信頼できるトレーナーが付いている人以外は筋トレで無理しない方がいい
自重で関節に負担が少なくて、下半身や体幹を中心に筋肥大ではなく、筋力維持程度とか
無理して痛めると治るのにも時間外掛かるし、その間に筋肉は逆に落ちるし良いことないよ
883: (ﾜｯﾁｮｲW d668-vmgg) 2023/12/17(日)14:13 ID:8ErxH0gu0(1) AAS
痛みは無いけど左肩を上げ下げ
するとコリコリしてるんやわ。
いつもその部分痛めて筋トレ
やめるパターン
884: (ﾜｯﾁｮｲ e359-Qk2W) 2023/12/17(日)14:22 ID:dfoZwFAN0(2/2) AAS
確かにこの歳になってゼロから始めようって人はパーソナルトレーナー頼んだほうがいいね
ジムでまわり見てるとパーソナル定期に頼んでる人は50代以上でもちゃんと結果出てる
最初の半年だけとかでもだいぶ違うと思う
885: (ﾜｯﾁｮｲ 1e5f-/274) 2023/12/17(日)14:30 ID:ro8d9Z100(2/3) AAS
ちょっとはファッションの話しろよ
886: (ﾜｯﾁｮｲW ef25-5+dr) 2023/12/17(日)15:08 ID:U97TsnbH0(1/2) AAS
ファッションの話といってもさ
誰も流行り追わないし
ライダースとかLLbeanとかジーンズとか
モンベル、ラコステ、スニーカー
それぞれ好き勝手な話の羅列だもん
興味ないものばかり
共通性、最大公約数的な話といえば やっぱ陰りゆく性欲をどうするか？とかじゃね？
887: (ﾜｯﾁｮｲW ef25-5+dr) 2023/12/17(日)15:10 ID:U97TsnbH0(2/2) AAS
自慢的、自己顕示欲強めなレス見かけると、ああこの方は日頃寂しいんだろうなと最近悲しく感じちゃし...
年取ったわ
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