[過去ﾛｸﾞ] 50代のファッション Part10 (1002ﾚｽ)

50代のファッション Part10 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1700000345/

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882: ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲW f705-Xy67) [sage] 2023/12/17(日) 13:55:01.55 ID:hY3HJMEj0 ベテランウエイトトレー二ーや信頼できるトレーナーが付いている人以外は筋トレで無理しない方がいい 自重で関節に負担が少なくて、下半身や体幹を中心に筋肥大ではなく、筋力維持程度とか 無理して痛めると治るのにも時間外掛かるし、その間に筋肉は逆に落ちるし良いことないよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1700000345/882

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