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50代のファッション Part11 (1002レス)
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111: ノーブランドさん (中止 3353-CGtT) [] 2023/12/25(月) 17:21:09.72 ID:k9l/huQa0XMAS 自転車で200km走るにはハンガーノックの危険性を考えて よっぽど栄養学に詳しくて綿密なカロリー計算しないと 結局カロリーオーバーになって効率悪い ダイエット目的なら近くの峠何度も登って短時間で高強度の トレーニングにしたら? その場合あんまり無理しすぎず心拍数の管理はしっかりするように http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1703142645/111
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