[過去ログ] 50代のファッション Part11 (1002レス)
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111: (中止 3353-CGtT) 2023/12/25(月)17:21 ID:k9l/huQa0XMAS(1) AAS
自転車で200km走るにはハンガーノックの危険性を考えて
よっぽど栄養学に詳しくて綿密なカロリー計算しないと
結局カロリーオーバーになって効率悪い
ダイエット目的なら近くの峠何度も登って短時間で高強度の
トレーニングにしたら?
その場合あんまり無理しすぎず心拍数の管理はしっかりするように
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