[過去ﾛｸﾞ] 50代のファッション Part12 (1002ﾚｽ)
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483(2): (中止W e3c6-44EI) 02/14(水)08:25 ID:oFHxA1N+0St.V(3/3) AAS
連レス失礼もう一つ医師から教わったこと
中高年になると
・腎心機能低下、水分排泄低下による
顔の慢性的な浮腫が程度あれ100%出てくる
これの回避としてふくらはぎの強化
エレベーターを使わない
階段を使う、良く歩くなど
ただし歳老いても続けることが大切なので
強い負荷のかかるトレーニングはやってはダメ出そうだ。ひたすら歩く
70-80になってもひたすら歩く
省1
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