[過去ﾛｸﾞ] 50代のファッション Part12 (1002ﾚｽ)
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483(2): (中止W e3c6-44EI) 02/14(水)08:25 ID:oFHxA1N+0St.V(3/3) AAS
連レス失礼もう一つ医師から教わったこと
中高年になると
・腎心機能低下、水分排泄低下による
顔の慢性的な浮腫が程度あれ100%出てくる
これの回避としてふくらはぎの強化
エレベーターを使わない
階段を使う、良く歩くなど
ただし歳老いても続けることが大切なので
強い負荷のかかるトレーニングはやってはダメ出そうだ。ひたすら歩く
70-80になってもひたすら歩く
省1
485: (中止W c245-nqr2) 02/14(水)10:20 ID:XsZKZFoL0St.V(1) AAS
>>483
継続って大事なのよね ダイエットも同じ 普段やらない無理な運動でやると痩せたあと続かずリバウンドする
無理な食事療法も
493: (中止W 92a6-UfRT) 02/14(水)13:22 ID:bAbM44Dj0St.V(1) AAS
>>483
血圧高いので利尿剤飲んでます
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