[過去ﾛｸﾞ] 藤原ヒロシ Part.25 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
191(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2701-y8PE) 04/29(月)03:36 ID:nmFT4CRA0(1/2) AAS
おっさんになると筋肉すぐおちるからな
ノントレで２０年ぶりにテニスの試合でたら、瞬発的なダッシュで体重支えられなくて膝から崩れ落ちたんで
軽いトレーニング＆ジョギング始めたら１か月で試合でも問題ないくらいに動けるようになった
副作用でチャリ(ロードバイク)も楽になったし、日常生活も楽になった
おっさんは少しは筋トレしないと普通に動く体を保てない
だから筋トレするおっさんが多いのかと実感としてわかった
とは言っても自分はまじで少ししかトレーニングしてない
ジョギングも１日５００ｍくらいだしｗ(でもこれでも確実に効果ある)
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 811 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.007s