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藤原ヒロシ Part.25 (1002レス)
藤原ヒロシ Part.25 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1712149576/
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191: ノーブランドさん (ワッチョイ 2701-y8PE) [] 2024/04/29(月) 03:36:16.96 ID:nmFT4CRA0 おっさんになると筋肉すぐおちるからな ノントレで20年ぶりにテニスの試合でたら、瞬発的なダッシュで体重支えられなくて膝から崩れ落ちたんで 軽いトレーニング&ジョギング始めたら1か月で試合でも問題ないくらいに動けるようになった 副作用でチャリ(ロードバイク)も楽になったし、日常生活も楽になった おっさんは少しは筋トレしないと普通に動く体を保てない だから筋トレするおっさんが多いのかと実感としてわかった とは言っても自分はまじで少ししかトレーニングしてない ジョギングも1日500mくらいだしw(でもこれでも確実に効果ある) http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1712149576/191
192: ノーブランドさん (ワッチョイ 2701-y8PE) [] 2024/04/29(月) 03:43:48.20 ID:nmFT4CRA0 筋トレも次第に筋肉ついてきて少しだと疲れなくなってくるんだけど あえて疲れないうちに終わらせる 今以上を望まない 普通に動けるで十分 関節痛めたら元もこうもないので、 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1712149576/192
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