[過去ﾛｸﾞ] 藤原ヒロシ Part.25 (1002ﾚｽ)
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191(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2701-y8PE) 04/29(月)03:36 ID:nmFT4CRA0(1/2) AAS
おっさんになると筋肉すぐおちるからな
ノントレで２０年ぶりにテニスの試合でたら、瞬発的なダッシュで体重支えられなくて膝から崩れ落ちたんで
軽いトレーニング＆ジョギング始めたら１か月で試合でも問題ないくらいに動けるようになった
副作用でチャリ(ロードバイク)も楽になったし、日常生活も楽になった
おっさんは少しは筋トレしないと普通に動く体を保てない
だから筋トレするおっさんが多いのかと実感としてわかった
とは言っても自分はまじで少ししかトレーニングしてない
ジョギングも１日５００ｍくらいだしｗ(でもこれでも確実に効果ある)
211(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff49-LKBo) 05/01(水)01:06 ID:wH5VdO/C0(1) AAS
>>191
知らんおっさんの唐突な自分語り長文きつい
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