[過去ﾛｸﾞ] 50代のファッション Part14 (1002ﾚｽ)
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484(1): 警備員[Lv.3][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b191-Ev4L) 05/12(日)18:04 ID:8m/zvfAr0(2/3) AAS
アンカーミス失礼！
>>480
フローリングを傷めるし、思う程は爪先も摩耗しない
(慣れが必要だが...)
よって俺は一切その類は着けてない
どうしてもの場合はゴム製も有る
485: 警備員[Lv.4][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b191-Ev4L) 05/12(日)18:15 ID:8m/zvfAr0(3/3) AAS
>>482
多分だが、ランニングという基本的だが最も重要なトレーニングをしていないから
ランニングをして100mダッシュをして.. と鍛えているとバーベルスクワットで息が上がるなんて生ぬるく感じる
だけど、そんな俺でもデッドリフトは最近やらない
アレは頭の血管がプッツンしそうだ
その他は高重量を扱っても特に血管にダメージを与えそうな種目も無い
やはり下半身から上半身への連係を高重量で行う種目がリスキーだ
486(1): (ﾜｯﾁｮｲW d321-3URx) 05/12(日)18:51 ID:L0qEatXF0(1) AAS
やっぱ50過ぎたらウォーキングとストレッチだけの方がいいな
487: (ﾜｯﾁｮｲW 6110-aesm) 05/12(日)18:57 ID:aO6brc2U0(1) AAS
自重トレでいいじゃん
488: (ﾜｯﾁｮｲ f9e0-s2Rx) 05/12(日)19:48 ID:CZ0zX2a10(1) AAS
重量を求めずに筋肉を維持できるような筋トレに切り替えた方がいいかもね。
489: (ﾜｯﾁｮｲ 97da-0yLd) 05/12(日)19:52 ID:pXRQrncn0(1) AAS
下半身だけは負荷をかけてトレーニングすべき
親の介護にも役立つ
490: (ﾜｯﾁｮｲ 8bad-739I) 05/12(日)20:09 ID:zJMnT2D60(1/2) AAS
>>486
うむｗ正解ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
５０過ぎたら言うかｗ基本ジョギングという行為はやめたほうがいいｗジョギングの神様もジョギング中の心臓発作で亡くなってるしな
体への負荷が凄まじいって事な
ウォーキングが心臓への負担が掛からず体に最もいい運動なゆう
じゃあマラソンランナーとかどうなの？って話は体を走るスピードに若いころからの練習の積み重ねで適応させてるって事になるやろなｗｗｗｗｗｗ
バーベル上げなんかも慣れても血圧は確実に上がるから若いころから体を適応させてない限り手を出さない方がいい
いくらやっても適応しないケースも当然あるわけで遅咲きでジョギングするなら低速で心臓ドキドキさせない程度に走るに抑えた方がいい
無理はするなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
491(2): ！donguri (ﾜｯﾁｮｲW e7e3-DWh4) 05/12(日)20:13 ID:+l0M/Xon0(1) AAS
プロテインは摂取してないの？
492: (ﾜｯﾁｮｲ 8bad-739I) 05/12(日)20:26 ID:zJMnT2D60(2/2) AAS
>>491
普通に肉食えよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
肉はタンパク質以外にも重要なビタミン鉄分亜鉛も含まれるからプロティンだけでいいわけやないぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
漏れさんはプロティン接種したことないけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
493: (ﾜｯﾁｮｲ 492c-wYUA) 05/12(日)20:32 ID:IZtpSC2h0(1) AAS
バーベル担いだ高重量トレーニングは息を止めてしっかり腹圧を掛けないとケガするから
動脈硬化のリスクがあるのだと、NHKの筋トレ体操の谷本さんがゆってたな
自身の動脈を検査すると80代の硬さになってたのだと
494: (ﾜｯﾁｮｲ 598d-nr3a) 05/12(日)22:12 ID:agJdN1eT0(1) AAS
長年に渡って酒を呑んだりタバコを吸ったりしてきたくせに今さら健康に気を遣ってもなぁ…
495(1): (ﾜｯﾁｮｲ 73dc-7rzD) 05/12(日)22:56 ID:N9ki5IsS0(1) AAS
>>484
フローリングを傷めるって部屋の中で履いているの？
496(1): 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b191-Ev4L) 05/13(月)04:47 ID:EtkNIJ8u0(1/5) AAS
>>495
例えばブティック等の話
逆に大理石では滑って危険
50代なら自分で判断できるだろ？
いつも今の時間からストレッチしてジョギングしてダッシュして筋トレするのだが今朝は雨なのでストレッチと筋トレだけしよう！
身体の弱い人間が多くて驚いたな
70代くらいでジョギングしてる人もゴロゴロ居るのに...
497: (ﾜｯﾁｮｲW 4300-HsQZ) 05/13(月)05:10 ID:9Vg8XBsa0(1) AAS
>>491
下手にプロテイン摂ると腎臓傷めるたけだよ
健康診断の数値悪くなる
498(1): (ﾜｯﾁｮｲ d9bd-BF6T) 05/13(月)06:08 ID:TJazhMQT0(1/2) AAS
70代でジョギングしてる人がゴロゴロいるわけがない
そりゃ70代に見える5〜60代だわ
マラソンとかめちゃくちゃ老けるからな
オリンピック選手とか見ればわかる
魅力的なスポーツ選手たくさん居るが
マラソン選手ほどヘンな体型見た目してる人他に居ない
499(2): 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲ 53c6-BF6T) 05/13(月)06:30 ID:3u5jIduY0(1) AAS
そもそもここのやつって全てに置いて空想と嘘で話するからおかしな事ばっかり言ってるんだよな
何で知らない、したことないのに上級者のふりするの？
匿名でしょ、どうせどこの誰か一生わからないのに
お金持ちのふり、運動能力が高いふりして何が満たされるの？
スポーツガチでやればわかるけど健康のためにやってるやつなんていない
自分の健康を犠牲にして上達しようとしてる人ばっかり
筋トレで高重量扱えば寿命縮めてるなってのは十分実感できる
50代にもなってそんなにガチで筋トレしてるやつ多くない
500(1): (ﾜｯﾁｮｲW ebfc-RWE8) 05/13(月)06:53 ID:wYUYHsUl0(1) AAS
愛人が、4人いるとか言ってるおじ以外はそんなに嘘松いないと思いたいけどね。
501: 警備員[Lv.7][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b191-Ev4L) 05/13(月)07:16 ID:EtkNIJ8u0(2/5) AAS
>>499
どうして50代のランニング＆ダッシュ＆高重量の筋トレが空想と嘘に成るんだ？
俺が自分で実践してる事だぞ！
502: 警備員[Lv.7][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b191-Ev4L) 05/13(月)07:21 ID:EtkNIJ8u0(3/5) AAS
>>499
一言だけ付け加えると、お前が寿命を縮めてると実感したなのなら、それがお前の寿命だw
お前の主観を全ての50代に置き換えるな
503(1): 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲ 0f5f-BF6T) 05/13(月)07:54 ID:ExS+TSoP0(1/4) AAS
なっ
早速キチガイのボロがでた
過度なスポーツが身体に良くないのは既知の事実
世の中に腐るほど実例はありますがな
それを己の嘘を正当化するために俺だけの主観とか言い出す
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