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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002レス)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/
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85: ノーブランドさん [sage] 2024/06/22(土) 12:32:14.95 ID:TcviLRO90 >>82 コンプレックス刺激されてアンチが暴れて伸びているだけ スレタイ的な身体の人同士の議論少ないかと、筋トレ専門板もそんな感じだがね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/85
86: ノーブランドさん [sage] 2024/06/22(土) 12:33:56.51 ID:pZoq5mgk0 >>67 映画俳優もフィジーカーやビルダー同様撮影に合わせて作り込んでるよ ディカプリオなんかが顕著 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/86
87: ノーブランドさん [] 2024/06/22(土) 12:40:12.53 ID:3LnF6rBW0 >>81 グロ ネズミの死体 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/87
88: ノーブランドさん [] 2024/06/22(土) 12:42:11.23 ID:/UYHbPJm0 >>84 子供とおっさんでは明確に変わるからな おっさんは全てが重量に負けてたるむ ケツが垂れ下がった子供はおらん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/88
89: ノーブランドさん [sage] 2024/06/22(土) 12:54:34.56 ヒョロガリは弛む ちゃんと鍛えろ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/89
90: ノーブランドさん [sage] 2024/06/22(土) 13:03:22.40 ID:TcviLRO90 >>86 肉体俳優ってスポーツ選手と違って100%見た目勝負だから、「これくらいでいいや」「13%」なんて数字の遥か上かと 一般人筋トレマンの俺がインボディで何度測っても13%より低い数値、でも脂肪付いているよ この俳優の腹全く脂肪付いていない、トレーニング+薬物+脂肪吸引くらいはやるんじゃないかな 腕肩はニッポンのそこいらのトレーニーのほうがしっかり筋肉あるw http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/90
91: ノーブランドさん [sage] 2024/06/22(土) 14:00:05.72 ID:R8khgEwa0 筋トレのやり過ぎはNGだ プランク 腕立て伏せ 散歩だけで俺みたいに170cm51kgの細マッチョで究極のオシャレ体型になれるぞ!みんながんばれ! http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/91
92: ノーブランドさん [] 2024/06/22(土) 14:20:41.06 ID:GB1+/YGX0 プランクは見た目にまったく貢献しないって言ってたな。腰痛予防にはなるかもしれんけど http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/92
93: ノーブランドさん [sage] 2024/06/22(土) 14:23:33.40 ID:32ip40Yn0 >>67 腹筋自体をあまり鍛えてないのかな? 腹筋が小さいと溝も小さいからね 腹筋デカい人は15%でも割れてるよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/93
94: ノーブランドさん [] 2024/06/22(土) 17:10:59.62 ID:c5ZNXevD0 腹筋わりと鍛えてるつもりだけど中々筋肉痛来なくて不安になる 他の部位は次の日には来るのに http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/94
95: ノーブランドさん [sage] 2024/06/22(土) 17:27:17.10 ID:TiNL5Sdy0 腹筋は回復が早くて24時間ですむから 筋肉痛来る前に夜寝てる間にもう治ってるよ 筋トレ直後に痛みを感じないなら負荷が弱い http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/95
96: ノーブランドさん [] 2024/06/22(土) 17:49:25.58 ID:GB1+/YGX0 ドラゴンフラッグみたいなストレッチ系種目だと10回x2セットぐらいで一週間ぐらい筋肉痛くるで http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/96
97: ノーブランドさん [] 2024/06/22(土) 18:33:38.75 ID:c5ZNXevD0 ベンチ持ってないけど試してみるか サンクス http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/97
98: ノーブランドさん [] 2024/06/22(土) 19:02:43.45 ID:MSrEe/2f0 腹筋ローラーやれば良いのに http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/98
99: ノーブランドさん [sage] 2024/06/22(土) 20:00:39.01 ID:h+TZRRLK0 15%って相当デブだよ コンテスト出てる人だと、体脂肪の上限 まあ、筋肉や脂肪の付き方は人それぞれだから、筋トレインフルエンサーの画像眺めてるよりもジム行って自分の身体を変えるほうが100倍楽しい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/99
100: ノーブランドさん [sage] 2024/06/22(土) 20:03:50.16 ID:lSPUxbQG0 お前が筋トレにハマっているように服にハマってるやつが本来なら来る板なんだよここは http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/100
101: ノーブランドさん [] 2024/06/22(土) 20:13:16.32 ID:3LnF6rBW0 >>100 正論なり http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/101
102: ノーブランドさん [sage] 2024/06/22(土) 20:18:43.02 ID:h+TZRRLK0 Inbodyだと痩せの上限10%じゃなかったか? 15%は肥満寄りの普通、一般人レベル ボディビルダーのオフ15%ってプロレスラーみたいなパンパン状態かと、そっからコンテストコンディション減量かなりキツイ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/102
103: ノーブランドさん [] 2024/06/22(土) 20:23:33.38 ID:c5ZNXevD0 体脂肪率はメーカーによってかなり差がある だから同じの体重計で測って体脂肪の増減の目安くらいに考えたほうが良い http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/103
104: ノーブランドさん [] 2024/06/22(土) 21:17:09.17 ID:GB1+/YGX0 インボディなんて信頼してもしょうがない。このスレ的には見た目がすべて http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/104
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