[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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382: 07/02(火)21:53 ID:8cPATWrb0(1) AAS
日本の場合は95％ぐらいが義務教育終了してるから教育レベルは高いはずなんだけどな
1970年代から一貫して摂取カロリーが減ってるのに肥満は急増してる
それだけ運動不足が顕著に
383: 07/02(火)21:58 ID:4AItOBui0(2/2) AAS
日本人とか中国人富裕層とかそんな事よりも、自分の体型は自分の理想ボディにしたほうがいいよ、と言いたいわけなんだがね
貧乏頭悪い爺婆なのはしゃーないが、身体はジムとか行けば買えられるかと、まあこのスレは文句付けるやらないデブガリばっかり、ジムも初心者だらけだがね、だからやる価値はある
384(2): 07/02(火)22:02 ID:+wBa9nXM0(1) AAS
このスレ的には一時的にダサい身体になる増量期ってありなん？
自称中級者だけど筋肥大も重量も伸びなくなったから思い切って体重増やすか迷ってるんだけど
385(1): 07/02(火)22:06 ID:yURi/Oj10(1/2) AAS
ジムなんか行かなくても食事管理ができてたら変な体型にはならん
筋トレは別に金かけなくても好きな種目やりゃいいと思う、べつに行きたきゃジム行ってもいいけど
毎月5000円とか払うなら毎月5000円ずつ機材買えばいいと思う
ダンベル、ベンチ、腹筋ローラー、ディップスバー、懸垂バー、エアロバイク、バーベル
このぐらい有れば相当楽しめる
386(1): 07/02(火)22:41 ID:8dm7DJ3e0(1) AAS
ウォーク、ラン、自重トレで十分
自分の身体が隅々まで自由満足に動かせる
引き締まった身体で軽快かつ快活
きちんと力が行き渡る感覚があればいい
これ以上は無駄
単なるお飾りで無用の長物
387(1): 警備員[Lv.38] 07/02(火)22:50 ID:3ErhP7F10(3/3) AAS
>>384
今は体脂肪率何%くらいですか？
388(2): 07/02(火)23:00 ID:yURi/Oj10(2/2) AAS
中級者ってビッグスリーの合計が300キロ超えたぐらい？
上級者は500以上ってか
389: 07/03(水)00:11 AAS
>>386
ヒョロガリってそう
390: 07/03(水)00:17 ID:vsgO58S+0(1) AAS
俺もヒョロガリだけど股下比率が甘く計測しても47.2%あるからまぁ良しとするわ
391: 07/03(水)00:17 ID:7v2eRw9z0(1) AAS
>>385
処分する時買った以上の金かかるんです！
392: 07/03(水)00:18 ID:/Y0UvGkQ0(1) AAS
どんなに鍛えても身長は伸びないぞ
とりあえず男なら175以上は無いと服なんて似合わないぞ
393: 07/03(水)00:32 ID:zsxyTD/J0(1) AAS
チビほどコンプレックス抱えてるし筋トレも効果出やすいからハマりやすい
筋トレ好きやここの住人はチビ、良くて平均身長がほとんど
394: 07/03(水)00:39 ID:RmaZCJ9m0(1) AAS
手脚短い方がビルドアップしやすいもんな
でも何も努力しないチビよりはマシなんだぜ！
395: 07/03(水)00:52 ID:LgXSzDLN0(1/2) AAS
俺みたいに175で筋トレしてるのがいちばんマシ
背が高くてもヒョロイのはダサいし
小さすぎるのもダサい
でもいちばんダサいのは何もしてないヤツ
396: 07/03(水)01:12 ID:wUlBNy1e0(1/4) AAS
チビチビ喚いても、デカい奴の身長は縮まんしあんたの身長も伸びんから
397: 警備員[Lv.38] 07/03(水)01:17 ID:9sSpyxf+0(1/2) AAS
ハゲはカツラ被るかスキンヘッド
398: 07/03(水)04:11 ID:q1SrLQub0(1) AAS
低身長の人ほど背が高ければ、と漠然と考えてる
実際に高身長だとこれ以上あってもかえって不便だな、とか具体的な発想ができる
ネット上で低身長をディスるヤツはたいして背が高くないヤツだと思う
399: 07/03(水)06:02 ID:/aUsbP+G0(1) AAS
自分がコンプレックスだと思ってることは人もコンプレックスだと勘違いしがちだから
400(2): 07/03(水)07:37 ID:YzxGXEcK0(1/3) AAS
>>384
全然アリだなー
自分が目指すお洒落体系なんだからやるき
自分もまさに今その時期で
最初の頃は増量期無しでゆっくりゆっくり今の体型になるまで10年はかかった
一度オーバーカロリーで脂肪筋量を増やして減量をしたほうが遥かに時短でラクだよ
401: 07/03(水)07:39 ID:YzxGXEcK0(2/3) AAS
>>400
☓自分が目指すお洒落体系なんだからやるき
◯自分が目指すお洒落体系なんだからやるべき
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