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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002レス)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/
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453: 警備員[Lv.39] [] 2024/07/05(金) 15:24:41.60 ID:z1Tj0JrI0 170で51キロなんて筋肉ほとんど無いガリガリのホッチョでしょうに http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/453
454: ノーブランドさん [] 2024/07/05(金) 16:24:14.11 ID:VHJguUfg0 ホッチョってなんだよ ぷっちょみたいに可愛く言うなよ 俺? 俺はでぶっちょだよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/454
455: ノーブランドさん [sage] 2024/07/05(金) 16:44:37.79 ID:XhW7sRA80 170cm51kgの細マッチョだ 称賛ありがとう おまえらもプランク 腕立て伏せ 散歩をガンバレば俺みたいな身体になれるぞ 気合いだ! http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/455
456: ノーブランドさん [] 2024/07/05(金) 17:16:45.42 ID:RxCZ5m6q0 ネタにしてもしつこいからそのへんにしてね 一回ボケれば充分でしょ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/456
457: ノーブランドさん [] 2024/07/05(金) 17:45:41.74 ID:VHJguUfg0 一回どころか毎日言ってるぞコイツ 俺と組手したら全身ボキボキにしてやんよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/457
458: ノーブランドさん [sage] 2024/07/05(金) 18:25:31.52 ID:51J4ZnHu0 筋肉が6kgほどついてほとんどの夏服がギチギチで着てられなくなってたわ 弊害も大きい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/458
459: ノーブランドさん [] 2024/07/05(金) 20:21:53.51 ID:pZ96tTCQ0 プランク・腕立て伏せ・散歩がこのスレのBIG3 実際これで十分引き締まった身体になれるでしょ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/459
460: ノーブランドさん [sage] 2024/07/05(金) 20:24:43.44 運動嫌いなんだね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/460
461: ノーブランドさん [] 2024/07/05(金) 20:45:49.87 ID:4Bkv1Vla0 70代だからしかたがないよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/461
462: ノーブランドさん [] 2024/07/06(土) 00:51:26.63 ID:/uV3+7o60 膝立てプランクになんちゃって腕立てにウォーキングとか老人のリハビリかよ 立ちコロ20回にベンチ100kg8回に週一登山くらいしないとオシャレアスリート体型にはならないよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/462
463: ノーブランドさん [sage] 2024/07/06(土) 00:52:45.11 チビは黙れよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/463
464: ノーブランドさん [] 2024/07/06(土) 01:36:46.61 ID:/uV3+7o60 170以下チビは論外な 短いリーチでベンチいくら上げても無価値 オシャレアスリート体型にはなれない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/464
465: ノーブランドさん [] 2024/07/06(土) 01:54:27.18 ID:z/cNQSx60 言うて100x8なんてウォームアップじゃーん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/465
466: ノーブランドさん [] 2024/07/06(土) 05:58:07.77 ID:YRrk9bSx0 最近筋トレ後の休憩後に急に立つと酸欠&全身痺れたり、寝起きに手足が痺れるのは疲労か首の神経か。久しぶりにヘルニアもピリピリ来てるし少し休むか… http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/466
467: ノーブランドさん [sage] 2024/07/06(土) 06:10:17.00 ID:t6znQxIZ0 >>466 熱中症でも手足の痺れ、酸欠に似た息切れ等の症状あるから気をつけようね 何にせよ無理はなさらず http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/467
468: ノーブランドさん [sage] 2024/07/06(土) 08:11:37.52 ID:4ERco5eQ0 170cm51kgのイケメン細マッチョだ プランク 腕立て 散歩 なかなか好評みたいだな このメニューを続けることで俺みたいなモデル体型を目指すんだ みんなガンバレ! http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/468
469: ノーブランドさん [] 2024/07/06(土) 10:24:58.78 ID:z/cNQSx60 >>466 インターバル後にそうなるのってやばそうだな とりあえずトレ中は水分たくさんとれ ポカリでいけ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/469
470: ノーブランドさん [] 2024/07/06(土) 10:37:49.87 ID:YRrk9bSx0 >>467 >>469 Thank you ! 水分にも気をつけるよ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/470
471: ノーブランドさん [] 2024/07/06(土) 10:40:39.89 ID:8DMvn4gP0 お前アラフォーなんだがストリートファッションしてる ってスレのキチガイと同レベルか本人だろ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/471
472: ノーブランドさん [sage] 2024/07/06(土) 10:53:18.81 ID:qTSYQ3a00 アラフォーなんて言ってるやついた? ほとんどアラフィフかアラカン以上やろ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/472
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