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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002レス)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/
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330: ノーブランドさん [sage] 2024/06/30(日) 19:06:42.09 ID:SfqnxouC0 木澤の大腿囲67だな(YouTube) デブやガリ、チビのスペック自己紹介どうでもいいよ、んなのジム行ってて他者と比較すりゃ見た目で優れているか判るでしょ… ジムで身体褒められるレベルが普通かと、このスレタイならね 俺は?大した事ないが体脂肪率1桁、ジムでは初心者やデブ、ホモにめっちゃ見られます http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/330
331: ノーブランドさん [sage] 2024/06/30(日) 19:13:46.10 ID:RJYNvw4y0 どんな服を着ているか せめて服に絡めた話しろよマッチョマン http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/331
332: ノーブランドさん [] 2024/06/30(日) 19:19:34.58 ID:G9P5JN4x0 足りない栄養はサプリで摂ったほうが良いけど ビタミンなどの過剰摂取は発がん性があるというのでちゃんと厚労省の定める許容量調べてから飲めよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/332
333: 警備員[Lv.37] [] 2024/06/30(日) 19:32:09.76 ID:rOzBH/Bw0 >>332 ビタミンの話マジか? 直ぐに身体から排出されるみたいだけど そんな事あるの 私は5年前に既に腎臓癌やったことはあるけど http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/333
334: ノーブランドさん [] 2024/06/30(日) 19:34:24.08 ID:GtwoRUZj0 野球選手かと思ったらガチの筋トレキティか あんな体になってしまったらまともな服着られないじゃん 走れてフットボールの選手だとかいうのならそれはそれでかっこいいけどこのスレには関係ないし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/334
335: ノーブランドさん [sage] 2024/06/30(日) 19:39:29.34 ID:LVAtmnNK0 ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/335
336: ノーブランドさん [sage] 2024/06/30(日) 22:01:07.60 ID:rmMX0qN/0 >>333 紅麹には気を付けて! http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/336
337: ノーブランドさん [] 2024/07/01(月) 08:42:44.31 ID:0QaDLari0 >>333 何でも取りすぎると害になるから上限値が決められてるんだぜ 平均的な日本人だとタンパク質と亜鉛にビタミンDぐらいじゃね不足するのは http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/337
338: ノーブランドさん [] 2024/07/01(月) 12:23:34.40 ID:AAwvqa5t0 ガンになるとかも多角的に見ないとダメよ 人間はビタミン剤だけ摂って生きてるわけじゃ無いので それとは別だけどプロテインが腎臓に悪いとかいう話も一方的に切り取られた情報を鵜呑みにするのはNG パウダーじゃなくてもタンパク質を多く摂ればその分最終代謝物である尿素窒素は増えて健康診断などでその測定値は大きくなる メシ食えば血糖値が上がるのと同じで当たり前の話 健康な人の健康な腎臓が頑張ってるというだけ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/338
339: ノーブランドさん [sage] 2024/07/01(月) 12:27:28.65 ID:iYXKJIXu0 過剰がダメという話さ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/339
340: ノーブランドさん [sage] 2024/07/01(月) 12:39:01.68 ID:hEEM3kVU0 ビタミンに関しては水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあって、水溶性ビタミンは多少取りすぎても余計な分は体外に排出されるので健康に害はない 脂溶性ビタミンは取りすぎると副作用的なものも出るがまともなサプリなら過剰摂取にならないよう配慮してる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/340
341: ノーブランドさん [sage] 2024/07/01(月) 12:43:47.17 ID:hEEM3kVU0 こういう話のときによく出るけど、生きるために必要不可欠な水でも極端に過剰摂取すると水中毒となって最悪死んでしまうことがある だからといって水を飲むなとはならないし適量摂取が重要 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/341
342: ノーブランドさん [sage] 2024/07/01(月) 12:45:09.12 ID:v9fAESux0 脳筋マッチョは3倍ぐらい飲んでみたり1錠で3日分のような海外製サプリ使って体壊しがち そもそも食事でそんな栄養失調にならんから大丈夫だよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/342
343: ノーブランドさん [sage] 2024/07/01(月) 13:28:29.16 ID:h51v3tCh0 身長-110=体重の人は1日のカロリーと炭水化物どれぐらい取ってますか? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/343
344: ノーブランドさん [] 2024/07/01(月) 13:43:17.42 ID:ylITnmqn0 3500kcal、ケト http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/344
345: 警備員[Lv.37] [] 2024/07/01(月) 14:26:49.24 ID:kBpM/k5L0 >>343 それだけ聞いても何も解らんだろ xとyとzが存在してる方程式でxしか解らないようなもん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/345
346: ノーブランドさん [] 2024/07/01(月) 14:43:12.19 ID:AAwvqa5t0 そもそも割合じゃなくて110という固定値を引くというのが意味わかんねえ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/346
347: ノーブランドさん [] 2024/07/01(月) 14:44:04.39 ID:nuZGGjzf0 日本人に限っていえば細くて筋肉質なのが1番何でも似合ってかっこよく見えるからな ただでさえ童顔なのにガチムチになると全体的に丸っこくなって面白いことになる あの大谷くんですら丸っこくなり過ぎてゆるキャラみたいだ 若く見える人も皆スリムで適度に筋肉あって体型が若い頃とあまり変わらず崩れてない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/347
348: ノーブランドさん [sage] 2024/07/01(月) 15:16:44.00 ID:JQ1vWxPM0 ジムにクソガリクソデブ初心者で溢れかえるこの時期、スレも当にその状態 7/1じゃ遅すぎるよ、来年スレタイ的体型目指しましょう 自分はかなり体脂肪率低いっす http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/348
349: ノーブランドさん [sage] 2024/07/01(月) 15:20:51.56 ID:A4jNIVkS0 一ヶ月有れば3キロは落とせるからズボン1インチ余裕で下がるで http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/349
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