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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/
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413: ノーブランドさん [] 2024/07/03(水) 16:21:06.14 ID:yiAIkDk20 https://i.imgur.com/Jl2Hs0p.jpeg このスレ的には「締まってる」～「細マッチョ」 くらい目指してる認識でええんか？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/413
414: ノーブランドさん [sage] 2024/07/03(水) 16:38:53.69 ID:LgXSzDLN0 このスレ的にはここじゃないの ガリガリも締まってるもヒョロガリの部類だから https://i.imgur.com/Vsmp1RU.jpeg http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/414
415: ノーブランドさん [] 2024/07/03(水) 17:00:05.67 ID:jrPI+YcQ0 俺は腹囲測ってみたら102cmだったんだけど何マッチョ？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/415
416: ノーブランドさん [sage] 2024/07/03(水) 17:09:50.61 ID:lu3rrmcw0 身長2mで胸囲が160cmあれば超マッチョやで http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/416
417: ノーブランドさん [sage] 2024/07/03(水) 17:13:48.32 ID:nxZT3gEI0 >>387 Inbodyで14%ですね正直このスレ的には増量じゃなくて減量するべきだと思いますが >>388 S120B90D150で計360です、400を目指したい >>400 ありがとうございます 月2kgペースで2,3ヶ月やってみようかと思います http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/417
418: ノーブランドさん [] 2024/07/03(水) 17:22:37.24 ID:jrPI+YcQ0 >>416 165で胸囲は110しかねえ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/418
419: 警備員[Lv.38] [] 2024/07/03(水) 17:30:32.81 ID:9sSpyxf+0 >>415 取り敢えず痩せましょう😂 太っちょベンチプレッサー的な体格かな… http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/419
420: 警備員[Lv.4][新芽] [sage] 2024/07/03(水) 17:35:04.88 ID:PMkl9tnb0 てす http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/420
421: ノーブランドさん [] 2024/07/03(水) 17:52:34.47 ID:yiAIkDk20 おっぱいデカくて羨ましい 腕立てするわ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/421
422: ノーブランドさん [sage] 2024/07/03(水) 18:13:43.93 ID:NrB+hNxb0 170cm51kgの細マッチョだ 腕立て伏せ プランク 散歩だけで俺みたいなモデル体型になれるぞ ガンバレ！ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/422
423: ノーブランドさん [] 2024/07/03(水) 19:35:05.83 ID:dZk+KLl+0 最近腹と太ももの間の腸骨が浮き出て気持ち悪い…ストレッチやり込んでて足も股関節も結構ぐにゃんぐにゃんにはなった。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/423
424: ノーブランドさん [] 2024/07/03(水) 20:43:23.21 ID:6UiVlN/10 人によるだろうけどジムの頻度や週間メニューどんな感じでやってます？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/424
425: ノーブランドさん [] 2024/07/03(水) 21:18:48.57 ID:yiAIkDk20 ジム行ってないけどおおまかに １日目：腹筋、背筋、足 ２日目：腕、肩、胸、背中 ３日目：ランニング だいたい１h～1.5hくらい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/425
426: ノーブランドさん [sage] 2024/07/03(水) 21:22:07.10 ID:YzxGXEcK0 >>424 今は3分割でやってます 1、胸三頭2、背二頭3、肩脚、休み 以下繰り返し 腹筋は余裕のある時にローラー、クランチ、チンニングレッグレイズ 種目は1種目から2種目にして 3ヶ月を目安に総入れ替えかメインをサブに持ってきたり ちなみに自分の中でいい感じの反応をしてくれる種目は足を前に出して背中を丸めて行うディップス http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/426
427: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 06:25:05.84 ID:SApkOSaO0 痩せてるのがいいと言うより少年の体型を維持できた者が細身の服を着こなせる 筋力を感じさせる体型より細く柔軟性のある動きのほうがより魅力的な着こなしに見えるだろう http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/427
428: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 07:02:07.79 ID:+X6HvQ/40 ジャニタレみたいなのが魅力的なん？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/428
429: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 08:37:29.35 ID:SApkOSaO0 何歳で母親の知能を超えたか意識したことはある？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/429
430: ノーブランドさん [] 2024/07/04(木) 13:04:49.07 ID:2EXmGqHO0 ガリガリも嫌だけど腹が出てるよりはかなりマシ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/430
431: ノーブランドさん [] 2024/07/04(木) 16:36:25.68 ID:7ukfrshy0 筋肉身にまとったらもうガリガリには戻れんよ 見せたくて仕方ないからキャミソール着てるし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/431
432: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 16:44:19.82 ID:SApkOSaO0 ポリコレはルッキズムの範囲を拡げたと思う また、フェミとは関係なく徹底したルッキズムしかない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/432
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