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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002レス)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/
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421: ノーブランドさん [] 2024/07/03(水) 17:52:34.47 ID:yiAIkDk20 おっぱいデカくて羨ましい 腕立てするわ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/421
422: ノーブランドさん [sage] 2024/07/03(水) 18:13:43.93 ID:NrB+hNxb0 170cm51kgの細マッチョだ 腕立て伏せ プランク 散歩だけで俺みたいなモデル体型になれるぞ ガンバレ! http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/422
423: ノーブランドさん [] 2024/07/03(水) 19:35:05.83 ID:dZk+KLl+0 最近腹と太ももの間の腸骨が浮き出て気持ち悪い…ストレッチやり込んでて足も股関節も結構ぐにゃんぐにゃんにはなった。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/423
424: ノーブランドさん [] 2024/07/03(水) 20:43:23.21 ID:6UiVlN/10 人によるだろうけどジムの頻度や週間メニューどんな感じでやってます? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/424
425: ノーブランドさん [] 2024/07/03(水) 21:18:48.57 ID:yiAIkDk20 ジム行ってないけどおおまかに 1日目:腹筋、背筋、足 2日目:腕、肩、胸、背中 3日目:ランニング だいたい1h~1.5hくらい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/425
426: ノーブランドさん [sage] 2024/07/03(水) 21:22:07.10 ID:YzxGXEcK0 >>424 今は3分割でやってます 1、胸三頭2、背二頭3、肩脚、休み 以下繰り返し 腹筋は余裕のある時にローラー、クランチ、チンニングレッグレイズ 種目は1種目から2種目にして 3ヶ月を目安に総入れ替えかメインをサブに持ってきたり ちなみに自分の中でいい感じの反応をしてくれる種目は足を前に出して背中を丸めて行うディップス http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/426
427: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 06:25:05.84 ID:SApkOSaO0 痩せてるのがいいと言うより少年の体型を維持できた者が細身の服を着こなせる 筋力を感じさせる体型より細く柔軟性のある動きのほうがより魅力的な着こなしに見えるだろう http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/427
428: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 07:02:07.79 ID:+X6HvQ/40 ジャニタレみたいなのが魅力的なん? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/428
429: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 08:37:29.35 ID:SApkOSaO0 何歳で母親の知能を超えたか意識したことはある? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/429
430: ノーブランドさん [] 2024/07/04(木) 13:04:49.07 ID:2EXmGqHO0 ガリガリも嫌だけど腹が出てるよりはかなりマシ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/430
431: ノーブランドさん [] 2024/07/04(木) 16:36:25.68 ID:7ukfrshy0 筋肉身にまとったらもうガリガリには戻れんよ 見せたくて仕方ないからキャミソール着てるし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/431
432: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 16:44:19.82 ID:SApkOSaO0 ポリコレはルッキズムの範囲を拡げたと思う また、フェミとは関係なく徹底したルッキズムしかない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/432
433: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 16:48:03.41 ID:xkKBAJVi0 トランスジェンダーって女性の権利を侵害するのに女性活動家が多いのはなんで? アメリカだと[今日からワイ女やわ]等と言って女子スポーツで好成績収めてスポーツ推薦みたいので大学入った人が男に戻る事例が起きてる トランスだから戻っていいわけだしなw http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/433
434: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 16:51:25.07 ID:SApkOSaO0 産業としての成功例を積み上げた結果に真実を見出すみたいなね 立場からユーモアを表現できるコミュ力が必要となるだろう 批判ばかりしているのは無課金ユーザーしか共感しないと思う http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/434
435: ノーブランドさん [] 2024/07/04(木) 17:22:42.25 ID:OI4xmxs/0 よりマイナーな人を支持することで弱者ポジションを確保したいんでしょ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/435
436: ノーブランドさん [] 2024/07/04(木) 18:31:17.61 ID:7ukfrshy0 https://dec.2chan.net/up2/src/fu3689681.png 俺の肥満の原因は食事だそうですw http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/436
437: ノーブランドさん [] 2024/07/04(木) 18:33:32.55 ID:bgDul/Cl0 逆に食事が原因じゃないことがあるんでしょうか http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/437
438: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 19:38:43.60 ID:jxzCxRI50 >>427 俺のことやん。高校時代から体型体重ほとんど変わらん。痩せ型 脚長でウエストもくびれたままを維持してる。ジムとかで筋肉付けたらやめた時の脂肪化リスクが怖くて出来ん。ジム行くのも面倒だし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/438
439: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 20:07:37.13 ID:+X6HvQ/40 身長体重同じでも年とったら何もしないと体は動かんようになるんやで http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/439
440: ノーブランドさん [sage] 2024/07/04(木) 20:15:41.78 ID:0NVGLnYO0 ベンチと20kgの可変式ダンベル欲しくなってきたわ 腕と肩だけでも家でやれればジム1回あたりの時間が減って続けやすくなるだろうし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1718847585/440
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