【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】

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434: 07/04(木)16:51 ID:SApkOSaO0(4/4) AAS
産業としての成功例を積み上げた結果に真実を見出すみたいなね
立場からユーモアを表現できるコミュ力が必要となるだろう
批判ばかりしているのは無課金ユーザーしか共感しないと思う

435: 07/04(木)17:22 ID:OI4xmxs/0(1) AAS
よりマイナーな人を支持することで弱者ポジションを確保したいんでしょ。

436: 07/04(木)18:31 ID:7ukfrshy0(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:dec.2chan.net

俺の肥満の原因は食事だそうですw

437: 07/04(木)18:33 ID:bgDul/Cl0(1) AAS
逆に食事が原因じゃないことがあるんでしょうか

438: 07/04(木)19:38 ID:jxzCxRI50(1) AAS
>>427
俺のことやん。高校時代から体型体重ほとんど変わらん。痩せ型脚長でウエストもくびれたままを維持してる。ジムとかで筋肉付けたらやめた時の脂肪化リスクが怖くて出来ん。ジム行くのも面倒だし

439: 07/04(木)20:07 ID:+X6HvQ/40(2/2) AAS
身長体重同じでも年とったら何もしないと体は動かんようになるんやで

440(1): 07/04(木)20:15 ID:0NVGLnYO0(1/2) AAS
ベンチと20kgの可変式ダンベル欲しくなってきたわ
腕と肩だけでも家でやれればジム1回あたりの時間が減って続けやすくなるだろうし

441: 07/04(木)20:16 ID:O06WN2IM0(1) AAS
加齢で衰えてると思ってる人が多いけどほとんどの人は運動不足なだけなんだよね

442(1): 警備員[Lv.39] 07/04(木)20:38 ID:HOyI+GOZ0(1) AAS
>>440
40キロくらいの可変にした方が良い！

443: 07/04(木)22:01 ID:0NVGLnYO0(2/2) AAS
>>442
コストとの兼ね合いもあってそこまでは要らないかなとどうせジムも通うし
1回1時間週2ジムでbig3メインで鍛えて腕と肩は1回15分週3の家トレで鍛えたいな～って感じだわ

444: 07/04(木)22:02 ID:z6qe+NEV0(1/2) AAS
筋トレしないとメリハリのない板とか棒みたいな身体になるからね
そうならないためにやってるようなもんだな
凹凸ない角材みたいなのは嫌だしな

445: 07/04(木)22:06 ID:rm21zpp90(1) AAS
そしてスリムを維持できてるつもりでもケツはぺたんこで垂れ下がって行く

446: 07/04(木)22:14 ID:z6qe+NEV0(2/2) AAS
分割でやってるけど各部位が2日は筋肉痛になる
常にどこかしら2部位が筋肉痛

447: 07/04(木)22:35 ID:XGFPVDMD0(1) AAS
ダイエット中だから重量キープで回数減らして毎日全身法やってる
マイナスカロリーできついことできん

448: 07/04(木)22:37 ID:wQdWP7Q70(1) AAS
板とか棒みたいな身体にならないためには腕立て伏せプランク散歩がベスト続けることで俺は170cm51kgのメリハリのある身体(細マッチョ)を手に入れた

449: 07/05(金)09:19 ID:nRlJvX2p0(1) AAS
自画自賛カッコ悪い
謙虚になれよ…上には上がいるわけで
というか筋肉量だけで51キロより多い奴のほうが多いスレかと…

450: 07/05(金)12:45 ID:YoY4r0IH0(1) AAS
ネタレスに突っ込んでも

451: 07/05(金)13:30 ID:QNtJgk6S0(1) AAS
170で51キロならええ感じで締まってそうだけどな

452: 07/05(金)14:04 ID:uWNo+qWI0(1) AAS
マジレスすると締まった風に見せる筋肉足りねえだろ51って女でもガリガリレベル

453: 警備員[Lv.39] 07/05(金)15:24 ID:z1Tj0JrI0(1) AAS
170で51キロなんて筋肉ほとんど無いガリガリのホッチョでしょうに