[過去ログ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002レス)
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455: 07/05(金)16:44 ID:XhW7sRA80(1) AAS
170cm51kgの細マッチョだ 称賛ありがとう おまえらもプランク 腕立て伏せ 散歩をガンバレば俺みたいな身体になれるぞ 気合いだ!
456: 07/05(金)17:16 ID:RxCZ5m6q0(1) AAS
ネタにしてもしつこいからそのへんにしてね
一回ボケれば充分でしょ
457: 07/05(金)17:45 ID:VHJguUfg0(2/2) AAS
一回どころか毎日言ってるぞコイツ
俺と組手したら全身ボキボキにしてやんよ
458: 07/05(金)18:25 ID:51J4ZnHu0(1) AAS
筋肉が6kgほどついてほとんどの夏服がギチギチで着てられなくなってたわ
弊害も大きい
459: 07/05(金)20:21 ID:pZ96tTCQ0(1) AAS
プランク・腕立て伏せ・散歩がこのスレのBIG3
実際これで十分引き締まった身体になれるでしょ
460: 07/05(金)20:24 AAS
運動嫌いなんだね
461: 07/05(金)20:45 ID:4Bkv1Vla0(1) AAS
70代だからしかたがないよ
462: 07/06(土)00:51 ID:/uV3+7o60(1/2) AAS
膝立てプランクになんちゃって腕立てにウォーキングとか老人のリハビリかよ
立ちコロ20回にベンチ100kg8回に週一登山くらいしないとオシャレアスリート体型にはならないよ
463: 07/06(土)00:52 AAS
チビは黙れよ
464: 07/06(土)01:36 ID:/uV3+7o60(2/2) AAS
170以下チビは論外な
短いリーチでベンチいくら上げても無価値
オシャレアスリート体型にはなれない
465(1): 07/06(土)01:54 ID:z/cNQSx60(1/2) AAS
言うて100x8なんてウォームアップじゃーん
466(2): 07/06(土)05:58 ID:YRrk9bSx0(1/2) AAS
最近筋トレ後の休憩後に急に立つと酸欠&全身痺れたり、寝起きに手足が痺れるのは疲労か首の神経か。久しぶりにヘルニアもピリピリ来てるし少し休むか…
467(1): 07/06(土)06:10 ID:t6znQxIZ0(1) AAS
>>466
熱中症でも手足の痺れ、酸欠に似た息切れ等の症状あるから気をつけようね
何にせよ無理はなさらず
468: 07/06(土)08:11 ID:4ERco5eQ0(1) AAS
170cm51kgのイケメン細マッチョだ プランク 腕立て 散歩 なかなか好評みたいだな このメニューを続けることで俺みたいなモデル体型を目指すんだ みんなガンバレ!
469(1): 07/06(土)10:24 ID:z/cNQSx60(2/2) AAS
>>466
インターバル後にそうなるのってやばそうだな
とりあえずトレ中は水分たくさんとれ
ポカリでいけ
470(1): 07/06(土)10:37 ID:YRrk9bSx0(2/2) AAS
>>467
>>469
Thank you ! 水分にも気をつけるよ。
471: 07/06(土)10:40 ID:8DMvn4gP0(1) AAS
お前アラフォーなんだがストリートファッションしてる
ってスレのキチガイと同レベルか本人だろ
472: 07/06(土)10:53 ID:qTSYQ3a00(1/2) AAS
アラフォーなんて言ってるやついた? ほとんどアラフィフかアラカン以上やろ
473(1): 警備員[Lv.7][芽] 07/06(土)12:34 ID:GxCRi0hD0(1) AAS
言っちゃ悪いが、身長175以上で筋肉量65kg以上ある俺から見たら体重51キロのしつこい人って…
俺の身体も大したレベルじゃないよ、体脂肪率は1桁やけど
474: 警備員[Lv.39] 07/06(土)12:42 ID:fs+Tk+3H0(1) AAS
51キロの人はネタ
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